10 des meilleurs livres de yoga à ajouter à votre étagère (ou vous savez, utilisez-les comme un bloc de fortune)

Peut-être que vous cherchez à parfaire vos connaissances yogiques, ou peut-être connaissez-vous une poignée de yogis qui apprécieraient un livre de yoga pour toute occasion de cadeau qui apparaît. Quoi qu'il en soit, trouver les meilleurs livres de yoga dans une mer d'Amazon n'est pas une mince affaire… c'est là que j'interviens.


Après des heures passées à récurer Amazon, j'ai trouvé 10 des meilleurs livres de yoga pour que vous envisagiez d'ajouter à votre collection. Parce que si vous cherchez à traverser une séquence de yoga ou à affiner votre technique, il peut être agréable d'avoir une lecture sous la main. Peu importe si vous êtes un débutant total ou un praticien avancé, ce sont ceux que vous devez ajouter à votre bibliothèque ici et maintenant.

Continuez à faire défiler pour les 10 meilleurs livres de yoga que vous devriez ajouter à votre bibliothèque dès maintenant.

Yoga pour tout le corps par Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley a fait des vagues dans l'espace du yoga lorsqu'elle a dit que chaque type de corps pouvait pratiquer le yoga, ce qui est exactement ce que Yoga pour tout le corps est de laisser tomber la peur, de monter sur le tapis de yoga et d'aimer le corps dans lequel vous vous trouvez.

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Lumière sur le yoga: la Bible du yoga moderne par B.K.S. Iyengar

Si vous êtes nouveau dans le yoga, Lumière sur le yoga est un excellent point de départ. Écrit par le yogi de renommée mondiale B.K.S. Iyengar, Lumière sur le yoga non seulement donne aux lecteurs un aperçu de la philosophie de l'art ancien du yoga, mais il fournit des descriptions de pose, des exercices de respiration et des illustrations détaillées pour vous aider à démarrer.

Le petit livre du yoga de chèvre par Lainey Morse

Il n'y a aucun doute à ce sujet: le yoga de chèvre a un moment majeur, et des cours de yoga de chèvre ont maintenant lieu dans tout le pays. Le petit livre du yoga de chèvre est écrit par Lainey Morse, une agricultrice qui a commencé à organiser du yoga de chèvre sans savoir qu'elle était sur le point de lancer un engouement mondial pour le fitness. Au cas où vous vous poseriez la question, oui: Yoga de chèvre comprend des photos adorables de yoga de chèvre.


Graffiti spirituel par MC Yogi

S'il y avait le moindre doute sur le pouvoir transformateur du yoga, Graffiti spirituel va les écraser rapidement. Dans ce mémoire émouvant et honnête, MC Yogi raconte comment il est passé de la toxicomanie et du vandalisme à un professeur de yoga et un artiste hip-hop de renommée mondiale.

La Bible du Yoga par Christina Brown

La Bible du Yoga ressemble beaucoup à ce que cela ressemble: un livre complet de postures de yoga (170, pour être exact), ainsi qu'un guide pour trouver l'équilibre mental et physique à travers l'art du yoga. Complet avec photos descriptives, La Bible du Yoga est parfait pour les débutants et les yogis chevronnés.


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2100 Asanas par Daniel Lacerda

Saviez-vous que 2 100 poses de yoga existaient même?! Maintenant tu fais. Organisé en huit catégories différentes de poses debout, assis, de base, de backbends et plus encore - The New York Fois livre à succès 2100 Asanas vous donnera une image complète du nombre réel d'Asanas.

Votre colonne vertébrale, votre yoga par Bernie Clark

Dans un monde où nous sommes trop assis et tendons le cou vers nos téléphones, nos dos sont souvent battus. C'est pourquoi Votre colonne vertébrale, votre yoga est un livre crucial pour notre époque: il examine comment mieux prendre soin de la colonne vertébrale du point de vue de la médecine occidentale et d'une pratique régulière du yoga.


Namaste The Hard Way par Sasha Brown-Worsham,

Namaste The Hard Way raconte l'histoire de Sasha Brown-Worsham, une femme élevée dans la Ceinture de la Bible par une mère pratiquant le yoga et aimant les macrobiotiques. Lorsque sa mère décède alors qu'elle n'a que 16 ans, Brown-Worsham court au départ le plus loin possible du yoga, jusqu'à ce qu'une blessure à la course la renvoie sur le tapis. C'est là qu'elle commence enfin le processus longtemps retardé de se retrouver face à face avec son chagrin.

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Le pouvoir secret du yoga par Nischala Joy Devi

Si vous cherchez un livre de yoga sur la façon de réaliser certaines poses, ce n'est pas ça. Le pouvoir secret du yoga est écrit pour les femmes, et il s'agit des bienfaits émotionnels et spirituels du yoga. Dans Le pouvoir secret du yoga, Nischala Joy Devi guide les lecteurs à travers exactement comment capturer l'esprit de chaque sutra.

Yoga as Medicine par Timothy McCall, M.D.

Ah, le pouvoir de guérison du yoga! Dans Yoga en tant que médecine, un livre publié par Journal de yoga, les lecteurs ont droit à une leçon d'histoire et de science sur le pouvoir du yoga et comment nous pouvons l'utiliser pour guérir et bouger plus facilement dans notre vie de tous les jours.

Oh, BTW: Voici les poses de yoga approuvées par Jessica Biel qui combattent tout de l'étirement des jambes que vous pourriez souffrir ou vous savez, essayez le yoga sur canapé.