Rester à l'intérieur pourrait être la nouvelle sortie, mais cela ne signifie pas que vous devez laisser passer les bonnes vibrations qu'un excellent cours de yoga peut apporter.
dîners télé sains
Il y a des tonnes de vidéos asana en ligne qui offrent le facteur de combustion majeur d'une séance d'entraînement en boutique sans le prix de 25 $. Prenez votre tapis et une serviette (vous en aurez besoin) et continuez à lire pour les séquences les plus difficiles que vous pouvez diffuser gratuitement dès maintenant.
3/121. Entraînement de yoga Jennifer Aniston de Mandy Ingber
Cette séquence d'asana en sueur de l'instructrice de yoga celeb Mandy Ingber (qui compte le copains star en tant que client) est un autre entraînement approuvé par Aniston qui vous laissera juste trempé.
4/122. Tone It Up: séance d'entraînement de butin de yoga en direct de Katrina
Ne vous laissez pas berner par le nom de cette vidéo, vous tonifierez beaucoup plus que vos fesses.
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3. Power Yoga avec Adriene
Lorsque vous voulez un regain de confiance à tout faire, essayez ce flux de 45 minutes de la yogi animée Adriene Michsler.
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4. Entraînement de la série primaire Ashtanga Yoga avec Jessica Kass et Fightmaster Yoga
Cette pratique du yoga Ashtanga prendra 90 minutes, mais pensez à tout le temps que vous économisez en n'ayant pas à quitter votre maison?
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5. Flux Strala Builder de force de 10 minutes
Il s'avère que non seulement 10 minutes suffisent pour préparer un déjeuner sain, mais aussi suffisamment de temps pour entrer dans une séquence d'asanas entière. Cette vidéo est la prochaine meilleure chose à réserver un tapis dans l'un des studios Strala Yoga IRL de Tara Stiles.
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6. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa Class
Préparez-vous à transpirer grâce à cette séquence d'intervalles cardio-vasculaire conçue pour vous tonifier et vous conditionner. Cela dure un peu plus d'une heure, donc si vous voulez quelque chose de plus court, consultez plutôt la chaîne YouTube de Kamenova.
12/97. Séance d'entraînement Yoga TX Detox Challenge
Cette vidéo d'entraînement est conçue pour aider à soutenir la détoxication naturelle dans le corps avec de nombreuses torsions favorisant la digestion (c'est-à-dire que c'est bon pour votre intestin et vos fesses).
10/128. Séance d'entraînement de yoga intermédiaire de 60 minutes
Parfois, la partie la plus difficile du yoga consiste à trouver le calme dans votre pratique. Transformez votre journée de repos en un véritable froid avec cette séquence de restauration d'une heure.
11/129. KinoYoga Advanced Yoga Hip Opener Workout
Si vous êtes un yogi plus avancé, essayez cet entraînement d'ouverture de la hanche de KinoYoga. Qui sait? Cela pourrait simplement inspirer une percée émotionnelle.
12/1210. Yoga pour débutants avec Dr. Melissa West
Pour les débutants ou les yogis qui cherchent à revenir à l'essentiel, cette vidéo fournira une base solide. Considérez-la comme la «pose montagnarde de votre pratique d'asana à la maison.
Un autre endroit où vous voudrez peut-être déployer votre tapis de yoga est à l'extérieur - pourrait être la clé pour clouer votre poirier.
