Bien que vous n'allez pas trouver beaucoup d'études évaluées par des pairs en double aveugle pour tracer les mauvaises vibrations, c'est un concept que presque tout le monde comprend. Vous entrez dans une pièce et vous vous sentez de. Vous passez du temps avec quelqu'un dont la négativité semble avoir créé un nuage sombre qui vous suit à la maison. Ou peut-être êtes-vous celui qui a besoin de se débarrasser de l'énergie négative qui vous est attachée et vous voulez simplement alléger les choses d'une manière ou d'une autre, physiquement, mentalement et émotionnellement.
C'est certainement possible, selon des gens qui croient que tout le monde a un champ énergétique autour d'eux - ce qui est le principe fondateur du système de chakra dans le système médical traditionnel indien, l'Ayurveda, et l'idée de méridiens énergétiques, que la médecine traditionnelle chinoise manipule avec des techniques comme acupuncture.
«Nous ressentons et réagissons tous, aux vibrations des autres, même si nous n'en sommes pas conscients, explique Bridget Ambrose, une guérisseuse en médecine énergétique qui a étudié le reiki et la thérapie craniosacrale. Les deux utilisent un toucher léger pour aider à équilibrer votre champ énergétique pour améliorer la santé et offrir une sensation de bien-être.
Selon Ambrose, `` l'énergie négative est utilisée pour décrire une vibration plus basse et plus dense - et elle peut ressembler à l'épuisement, l'accablement, la colère, l'impuissance et même la jalousie.
Cela peut également prendre la forme d'une dépendance à l'inquiétude, de sentiments de peur, de colère réprimée, explique Alyson Charles, un guérisseur d'énergie basé à New York connu sous le nom de 'RockStar Shaman.
`` Lorsque la colère est continuellement supprimée et n'est pas exprimée de façon saine, elle peut se transformer en ressentiments profonds, en comportements de sabotage inconscients, etc., comme lorsque quelqu'un essaie de vous manipuler (encore une fois, un système énergétique de bas niveau basé sur la peur à la racine) , Dit Charles.
Étant donné que la peur, la colère, l'inquiétude, l'épuisement et d'autres émotions font partie de la vie de chacun, Ambrose suggère de les considérer comme une opportunité, aussi difficile que cela puisse paraître.
«Apprendre à renforcer votre propre champ de force et à maintenir votre énergie dans toutes les circonstances externes est une compétence dont nous avons tous besoin, dit-elle. `` Il y a vraiment tellement de façons de libérer de l'énergie négative et de garder l'énergie qui coule à travers nous de manière saine grâce à la méditation, un rituel de clarification, une séance de guérison avec un praticien de confiance, ainsi que des choses simples que vous pouvez faire quotidiennement.
les œufs à la coque sont-ils sains
Alors… quelles sont les meilleures façons de gérer ces types d'énergie? J'ai reçu les meilleurs conseils d'Ambrose et Charles sur la façon d'essayer la route énergétique pour se débarrasser de ces sentiments.
1. Premièrement: repenser toute cette chose négative
`` En ce qui concerne l'énergie, je pense qu'il est très important d'établir dès le départ que tous les états énergétiques sont nos enseignants (et la médecine) et doivent être vus et travaillés à partir d'un lieu d'observation et d'exploration compatissantes, dit Charles. `` C'est pourquoi je qualifie les énergies de domaine inférieur plutôt que de négatif '' car tout est là pour nous enseigner et nous servir positivement lorsqu'il est utilisé de manière appropriée.
2. Prenez un bain
«C'est une merveilleuse façon de purifier l'aura de toute énergie négative et de raviver votre esprit. L'ajout de certaines huiles essentielles telles que l'eucalyptus, le bois de cèdre, la lavande avec de l'Epsom ou du sel de mer fonctionne pour calmer le corps, l'esprit et l'esprit, dit Ambrose. `` Après avoir trempé pendant que l'eau s'écoule, sachez que vous emportez avec vous tout ce qui était collé, voyez tout ce qui ne sert pas, en descendant dans l'égout.
3. Mettez-vous dans une mentalité d'alchimie
«Il est important de se rappeler que nous nous sommes incarnés ici en tant qu'êtres humains pour pouvoir ressentir toute la gamme des émotions humaines à l'échelle, dit Charles. `` La clé est d'être en relation saine avec les énergies du royaume inférieur et de pouvoir les alchimiser en amour et en compassion aussi efficacement que possible, ce qui est la porte d'entrée pour ensuite avoir une expérience du royaume inférieur qui vous élève et vous renforce plutôt. que de vous abattre.
4. Vérifiez la situation de vos frontières
Vous avez des limites saines? Sinon, faites vite. C'est bien de dire non à cette personne, cet événement, cette faveur, si c'est quelque chose que vous savez dans votre instinct qu'il vaut mieux éviter.
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`` Bien qu'il y ait une magie et des miracles incroyables dans le travail de l'ombre, dans la confrontation des peurs, il y a des situations où nous savons juste que nous allons être dans un endroit que nous n'aimons pas, ou autour de quelqu'un qui apporte simplement l'énergie du royaume inférieur. Donc, dans ce cas, la mise en place d'une protection énergétique et de limites saines est la clé! Dit Charles.
5. Donnez à votre environnement un redémarrage énergique
`` À la maison, ouvrez une fenêtre, remerciant tout ce qui s'est présenté pour vous ce jour-là et permettant à tout ce qui n'est pas dans votre meilleur et le mieux de passer par la fenêtre, dit Ambrose.
Charles suggère d'effacer votre champ d'énergie en utilisant du palo santo, du copal ou de la sauge, tout d'abord en honorant et en remerciant l'esprit au sein de la plante et en lui demandant de libérer tout ce qui ne sert pas votre bien le plus élevé, le plus grand et terrestre et ne brûle que la plus petite quantité nécessaire pour le nettoyage, elle dit.
6. Faites des mini-check-ins conscients
Vous n'avez pas à vous installer sur votre oreiller de méditation pour donner un coup de pouce à votre esprit - des pauses plus petites sont également utiles lorsque vous travaillez avec des pensées et des sentiments intenses.
«Tout au long de la journée, prenez un moment pour faire une pause, sentir vos pieds lorsqu'ils se connectent au sol, même placez votre main sur votre ventre et prenez trois respirations profondes, dit Ambrose.
7. Oh hé, animal spirituel
Si vous savez déjà que vous êtes une totale panthère (ou ours, ou papillon), Charles suggère de les appeler à l'aide.
«Faites appel à votre guide des animaux spirituels pour marcher avec vous et protéger votre champ d'énergie ou si vous ne savez pas qui est votre animal, le tatou sacré apporte le pouvoir de la protection! Charles dit. (Ou vous pouvez consulter la chronique mensuelle de Charles ici dans Well + Good for spirit animal inspo.) `` Appelez le tatou de vous entourer de sa coquille pour vous protéger et refléter tout ce qui n'est pas d'amour inconditionnel.
8. Lancez la connexion arc-en-ciel…
Charles suggère d'essayer un `` médicament arc-en-ciel en utilisant la visualisation suivante: '' Imaginez toutes les couleurs de l'arc en ciel remplissant votre aura entière, en scellant les lacunes ou les trous, puis placez une couche extérieure d'énergie blanche brillante et dorée à l'extérieur de l'arc en ciel et dites: , & lsquo; Avec ces énergies divines qui m'entourent complètement, je suis pleinement protégé à tous égards. Seul l'amour inconditionnel peut entrer dans mon domaine.
base de maquillage vagisil
9.… ou essayez plutôt ces visualisations
En plus de l'exercice arc-en-ciel, Charles dit que cet exercice, qui utilise l'image de miroirs, peut également être efficace: `` Imaginez l'extérieur de votre aura couvert de miroirs et ces miroirs refléteront complètement, loin de vous, toutes les énergies ce ne serait pas de l'amour et de la lumière. Suivez les conseils de votre âme et quel processus résonne le plus avec vous.
Ambrose dit qu'elle imagine le scénario suivant lorsqu'elle quitte sa maison et rentre chez elle: `` Je m'imagine souvent être entourée et protégée dans une belle lumière chaude (vous pouvez choisir n'importe quelle couleur) qui détient toute la sagesse, la douceur et l'amour de la univers. Je visualise mon corps entier se remplissant de cette lumière, chaque cellule y étant baignée. J'imagine que ça m'entoure. Une fois que je le ressens, le sens et le sais, je l'envoie à n'importe quelle situation, à une personne qui pourrait utiliser une vibration plus élevée.
10. Portez une amulette
«Les cristaux sont de merveilleux alliés pour nous maintenir dans notre centre et détourner l'énergie négative, dit Ambrose. «Porter une petite pierre de poche en quartz fumé ou en tourmaline noire fonctionne pour absorber l'énergie négative et vous fournir un centre de stabilisation.
