De toute évidence, nous prenons une douche pour garder notre peau sans imperfections. Mais si votre rituel de douche était en fait provoquant des poussées? Il s'avère que certaines mauvaises habitudes sous la douche peuvent contribuer à l'acné ou au dos, ou à des fesses que vous ne vous attendriez jamais. Je ne m'attendais pas à celui-là, non?
Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous dire d'arrêter de prendre une douche. (Bien que cet écrivain l'ait fait, et ce n'était étonnamment pas terrible.) Au lieu de cela, j'ai fait appel à quelques dermatologues pour déterminer exactement d'où vient ce dilemme paradoxal et sérieusement ennuyeux, plus comment l'éviter.
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Lisez la suite pour apprendre 6 façons dont vos habitudes de douche pourraient être à l'origine de vos éruptions.
1. L'eau est trop chaude ou trop froide
Pour obtenir la bonne température pour une peau claire, vous devez jouer à Goldilocks. «L'eau froide resserre les pores de la peau, ce qui ne permet pas la sécrétion naturelle de sébum et de bactéries responsables de l'acné, explique Neil Sadick, MD, de Sadick Dermatology. «Alors que l'eau chaude ouvre les pores et stimule la production excessive de sébum, ce qui la rend sujette à de nouvelles irritations. Il affirme que la meilleure stratégie consiste à utiliser de l'eau tiède dans la douche.
2. Vous prenez une douche trop souvent
Je déteste vous en faire profiter des accros de l'entraînement, mais plus d'une douche par jour peut irriter votre peau, selon le Dr Sadick. Choisissez le vôtre en fonction de ce à quoi vous êtes confronté ce jour-là: «Le matin, pour éliminer les sous-produits, le corps a naturellement éliminé pendant la nuit; avant le coucher pour éliminer les polluants; ou après les séances d'entraînement pour éliminer la transpiration, dit-il. Et sachez que si vous sautez la douche d'entraînement, il existe de nombreuses autres façons géniales de rafraîchir les instructeurs de fitness.
3. Votre shampooing et revitalisant sont à blâmer
Vos produits capillaires pourraient effacer votre peau. «Les shampooings, en particulier ceux contenant des sulfates, peuvent déclencher l'acné au fur et à mesure qu'ils sont rincés, explique le Dr Sadick. «Choisissez des produits sans sulfate et de préférence biologiques. Et pour aider à retenir l'humidité, beaucoup de revitalisants traditionnels utiliseront des quats (comme Polyquaternium 10), qui se lient à vos cheveux au cours de votre journée, mais ils peuvent également s'accrocher à votre peau et obstruer vos pores dans le processus.
4. Vous vous lavez dans le mauvais ordre
Je ne sais pas pour vous, mais j'ai tendance à rincer mon revitalisant à la toute fin de ma douche, mais cela peut entraîner des éruptions cutanées sur le cou, les épaules et le dos. Et même les produits naturels peuvent potentiellement entraîner des éruptions cutanées lorsqu'ils sont rincés de vos cheveux et de votre dos, explique Terrence Keaney, MD, dermatologue expert Dove Men + Care basé à Washington, D.C. La meilleure façon d'éviter cela? 'Shampooing et conditionner d'abord, puis laver votre corps ensuite. Cela élimine tout conditionneur résiduel qui s'est enroulé sur votre dos, explique le Dr Keaney. Brillant!
5. Vous exfoliez trop
Bien sûr, vous exfoliez pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau et aider à prévenir les zits, mais c'est un fait moins connu que d'en faire trop peut avoir l'effet inverse. «Un gommage trop zélé avec des exfoliants, des brosses corporelles ou des luffas peut provoquer une irritation cutanée importante et entraîner des éruptions cutanées, prévient le Dr Sadick. «Moins est plus avec exfoliant, fait écho au Dr Keaney. `` Si vous êtes trop agressif avec l'exfoliation, cela peut provoquer des rougeurs et une sécheresse qui ne sont pas bonnes pour la peau. Après la douche, assurez-vous toujours de réhydrater la peau avec une crème hydratante non comédogène.
6. Vous avez de l'eau dure
J'ai entendu des rumeurs selon lesquelles Cameron Diaz se lave uniquement le visage avec Evian, et cela avait du sens pour la première fois lorsque le Dr Sadick a déclaré que l'eau du robinet n'était pas toujours propice à une peau claire. «L'eau provenant du robinet est dure dans la plupart des régions, pleine de métaux lourds qui empêchent un bon rinçage des nettoyants, dit-il, notant qu'un filtre pourrait être une bonne idée. «Ils ne peuvent pas éliminer tous les métaux lourds, mais ils peuvent aider à prévenir l'acné. Découvrez le filtre recommandé par deux professionnels de la peau holistique et préparez-vous à des jours plus radieux.
Publié à l'origine le 9 septembre 2016, mis à jour le 26 août 2018.
Si vous luttez déjà contre une évasion, nous avons ce qu'il vous faut: voici tout ce que vous devez savoir pour éclaircir votre peau de manière naturelle. Vous pouvez également essayer cette astuce ou printemps approuvé par Kate Bosworth pour des soins du visage mensuels comme l'a fait cet écrivain.
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