S'il semble que votre pouvoir de penser ait tendance à diminuer en été, ne blâmez pas vos adaptogènes préférés pour avoir perdu leurs capacités de stimulation cérébrale. Tournez plutôt votre regard vers la chaleur. Ces températures élevées ne sont pas seulement responsables de la transformation de vos serrures en un désordre crépu et moite la seconde où vous sortez - elles vous font également vous sentir lent à l'intérieur, et un réglage de thermostat plus frais pourrait être votre seul salut de la fonction mentale et du confort physique.
Une nouvelle petite étude, publiée dans la revue PLOS Medicine, a suivi 44 étudiants d'âge universitaire tout au long d'une vague de chaleur à Boston; 24 d'entre eux vivaient dans des dortoirs avec la climatisation centrale réglée à 71 degrés Fahrenheit, et 20 vivaient sans climatisation à environ 80 degrés. Sur une période de 12 jours, les participants ont effectué deux tests de cognition par jour, qui ont mesuré leur attention, leur vitesse de traitement, leur vitesse cognitive et leur mémoire. Les résultats ont montré que la température intérieure jouait définitivement un rôle dans le fonctionnement du cerveau. Les étudiants vivant sans AC ont obtenu 13% de moins au test arithmétique que ceux qui en ont eu et ont également donné moins de réponses correctes par minute de 10%, comme le co-auteur de l'étude Joe Allen, DSc, a déclaré à NPR.
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Le Boucle d'or des températures qui mène au niveau de productivité le plus élevé est de 71,6 ° F.
Ces résultats correspondent parfaitement à ce qu'une étude antérieure considérait comme les Boucle d'or des températures - AKA ni trop chaud, ni trop froid (car vous pouvez en fait être allergique à l'air glacial, BTW), mais fromage à droite, cela mène au niveau de productivité le plus élevé: 71,6 ° F.
L'étude de 2006 a creusé profondément l'effet des températures plus élevées sur les employés de bureau en effectuant une méta-analyse sur 24 études axées sur le rendement au travail en milieu professionnel. Les résultats ont montré que lorsque l'environnement des employés devenait plus chaud que le milieu des années 70 en degrés Fahrenheit, leurs performances chutaient, ce qui indique en outre qu'une chaleur excessive nuit vraiment à la fonction cérébrale. En utilisant le même contre-interrogatoire d'études, les chercheurs ont pu identifier ce nombre de thermostat magique de 71,6.
Alors, allez vérifier votre temp mètre dès que possible. Cela pourrait signifier toute la différence entre monter dans le bus de lutte vers la ville léthargique tous les jours et être le #girlboss que vous savez que vous êtes. La chaleur estivale étouffante ne devrait pas avoir n'importe quoi sur vous et tous vos objectifs.
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