Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai crié au sommet de mes poumons. Oh, attendez, oui je peux: c'était ce matin, dans une arrière-cour de Brooklyn, à l'intérieur d'une «boîte à évent spécialement conçue pour capturer les gémissements cathartiques. Crier dans le vide est quelque chose dont je fantasme quotidiennement, et maintenant que je l'ai fait, je peux dire que ça vaut à 100% le battage médiatique.
Alors que je me tiens dans l'arrière-cour de Huich In, une coiffeuse basée à New York et inventrice de la merveilleuse cabine hurlante, elle me dit que la Vent Box est une «libération joyeuse». Vous vous retrouvez dans la boîte et vous vous rendez compte de vos peurs et sentiments les plus profonds. «Il s'agit d'honorer nos ombres et nos émotions. C'est comme de l'information, non? Cela amène nos ombres à la lumière, alors nous retrouvons la paix, l'harmonie et la joie, me dit-elle.
L'idée de la boîte est venue d'un cours de leadership à San Diego. Au cours d'un exercice, le groupe de stagiaires a crié ensemble. C'était un 'Aha! moment pour le futur entrepreneur. «C'était la première fois que je me libérais ainsi parce que je suis dans le yoga, je suis dans la méditation, explique-t-elle. `` Après avoir fait ça, j'étais comme, & lsquo; Holy shit! C'était si bon. ' Je me sentais tellement branchée. C'était une énergie différente.
«Il s'agit d'honorer nos ombres et nos émotions. C'est comme de l'information, non? Cela amène nos ombres à la lumière, alors nous arrivons à la paix, à l'harmonie et à la joie. -Huich In, fondateur de VENT
Maintenant, In loue la boîte (qui, me dit-elle, n'est qu'un prototype, juste le début de ce projet) pour les studios de yoga, les fêtes et les conférences, pour tous ceux qui ont besoin de crier dans le vide. Depuis que je me suis retrouvée à l'aise dans son jardin, j'ai décidé de l'essayer par moi-même.
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Voici ce que c'est que de crier dans le vide d'une 'boîte de ventilation
L'intérieur de la boîte est rembourré du sol au plafond en polystyrène bleu. «Pour étouffer le son de vos cris, dit In en riant. J'entre et elle verrouille la porte derrière moi. Alors que je suis là, entouré d'obscurité, prêt à faire du bruit, je pense: «Comment puis-je crier à nouveau? Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai peur d'élever ma voix aussi haut, d'être si brutal à haute voix. Je crie dans ma tête, oh, une fois par heure environ, mais il me vient à l'esprit que je fais tout mon possible pour être calme et discret dans ma vie en dehors des sentiers battus.
Mes premières tentatives pour mettre à profit l'espace insonorisé sont vaines et In me permet de sortir de la boîte. Elle offre quelques mots d'encouragement et me renvoie directement à l'intérieur. Cette fois, je me sens prête à crier. À travers la moindre fissure de la porte, In commence à m'encourager et soudain, je crie. Pas dans le genre de film d'horreur aigu, mais de la manière la plus gutturale. Le son semble provenir d'un endroit inexploré au plus profond de moi-même. C'est vraiment bon.
Après quelques minutes, la meilleure chose se produit. Je commence à rire. Je ris parce que - dans une tournure bizarre des événements - je suis dans une boîte, criant 23 ans d'exaltation refoulée, de tristesse, de frustration et d'émotion sans nom. Quand In ouvre à nouveau la porte, je suis soulagé. «Si tu m'avais laissé là plus longtemps, j'aurais commencé à pleurer, lui dis-je. C'est vrai. Quelque chose au sujet de la solitude sombre m'a donné envie de vivre le spectre complet des émotions humaines en deux temps. Hélas, la réalité me rappelle au bureau. Je la remercie et je quitte la maison d'In.
«Je vais crier plus, je pense à moi-même en rentrant en train. Mieux encore: «Je vais crier, alors riez plus.
Saviez-vous que les émotions peuvent être à la fois «dures et» douces? C'est vrai! Si des sentiments difficiles surviennent pendant la méditation, voici votre plan d'action.
