Il est plus facile que jamais de trouver des réponses aux questions relatives au sexe et à la sexualité. Peu importe ce que vous recherchez, il y a probablement un sexpert ou un podcast ou une autre source pour vous orienter dans la bonne direction. Il y a même toute une émission Netflix, Éducation sexuelle, consacré à combler les lacunes de nos connaissances. Pourtant, il existe une ressource (sans technologie) que vous n'utilisez probablement pas au maximum qui peut sérieusement augmenter votre QI sexuel: les livres.
Ci-dessous, les experts du sexe et les éducateurs de Well + Good partagent leurs livres d'éducation sexuelle préférés, y compris les nouvelles versions à la mode et les faveurs éprouvées, qui vous feront vibrer.
Ajoutez les 12 lectures suivantes approuvées par sexpert à votre pile TBR et augmentez votre QI sexuel dans le processus.
1. The Ethical Slut, Third Edition: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships, and Other Freedoms in Sex and Love, par Janet W. Hardy et Dossie Easton
«C'était l'un des le les livres les plus transformateurs pour moi. J'ai grandi dans une communauté où avoir de nombreux partenaires sexuels, s'engager dans des activités coquines ou avoir des relations en dehors de la stricte monogamie était considéré comme anormal, voire immoral. La salope éthique changé tout mon concept sur ce que le sexe et les relations peuvent être. Cela a validé mes désirs sexuels, encouragé l'exploration et valorisé le sexe avec le consentement et le respect. Son explication et sa compréhension de la jalousie ont également recadré ma perception du sentiment. Je recommanderais fortement cette lecture à toute personne qui se sent en dehors de la norme sexuelle (quelle qu'elle soit), qui cherche à explorer (qu'elle soit célibataire ou en couple), et / ou qui veut transformer sa façon de penser les relations et le sexe.
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-Amy Boyajian, co-fondateur et PDG de Wild Flower, une boutique en ligne de produits de bien-être sexuel et pour adultes
2. Sexe à l'aube: comment nous nous accouplons, pourquoi nous nous éloignons et ce que cela signifie pour les relations modernes, par Christopher Ryan et Cacilda Jethá
«Ce livre a joué un rôle important dans mon parcours de découverte sexuelle. Les auteurs ciblent et expliquent l'origine de nombreuses croyances oppressives fermement attachées à la sexualité. Ils expliquent comment même les scientifiques sont affectés par les préjugés personnels, les normes sociales et l'hétéronormativité. La vérité est que nous devons tous comprendre ce que nous pensons du sexe, du genre et de l'amour pour nous-mêmes… par l'expérience!
-MacKenzie Peck, fondateur de Math Magazine, un magazine pornographique moderne célébrant le sexe et la sexualité
3. Devenir clitérat: pourquoi l'égalité de l'orgasme est importante et comment l'obtenir, par Laurie Mintz, PhD
«C'est une lecture incontournable, incontournable pour tous les propriétaires de vulves et leurs partenaires sexuels. Les médias traditionnels nous ont appris que sexe = pénis + vagin, et que tout le reste n'est que des préliminaires, ou des amuse-gueules au plat principal qui est le sexe avec pénétration. L'auteur explique comment nous avons tout mal pensé au sexe, tout ce temps, et comment, en conséquence, nous avons créé un véritable écart de plaisir entre les femmes et les hommes. La clé pour combler cet écart de plaisir? Le clitoris.
-Michelle Shnaidman, fondatrice et PDG de Bellesa, une entreprise de jouets sexuels dirigée par des femmes
4. Sur la plage de Chesil: un roman, par Ian McEwan
«Ce n'est pas un livre sexuel traditionnel, mais Sur la plage de Chesil est une belle représentation de la façon dont la honte sexuelle peut avoir un impact négatif sur vos relations. Les jeunes mariés pensent que le sexe est censé être facile et venir naturellement, mais ce n'est pas le cas. Même si l'histoire se déroule avant la révolution sexuelle, je pense que de nombreux couples souffrent toujours de l'incapacité de parler ouvertement du sexe.
-Brianna Rader, fondatrice et PDG de Juicebox, une application de coaching sexuel et relationnel
5. La poursuite du plaisir, par Lionel Tiger
`` Ce livre est mon préféré de tous les temps, car il s'agit vraiment de découvrir pourquoi le plaisir est important et de quoi il s'agit. Tiger détaille notre droit évolutif et ce à quoi nous voulons que notre héritage de plaisir ressemble. Mis à part le sexe, ce livre vous fera réfléchir à deux fois avant de placer la douleur comme chemin vers la gratitude lorsque le plaisir est une option (et bien plus gratifiante, à ce sujet). Il est spirituel et poignant d'expliquer que le plaisir est incroyablement normal.
-Dominique Karetsos, sexpert résident avec MysteryVibe
6. Tabou, Kinkly et O.school
«Je souhaite qu'il y ait plus de livres qui parlent d'éducation sexuelle. Mais comme le sexe anal a toujours été si tabou, j'ai trouvé que pour les informations sur le sexe anal et le jeu de cul, les blogs sont les meilleurs. Certains de mes blogs préférés sur le sexe sont Tabú (qui est super visuel) Kinkly (parce qu'il n'a pas peur de aller Là et cela prend une, enfin, une approche plus perverse), et O.school (qui utilise une approche plus traditionnelle, mais qui a beaucoup de contenu vidéo).
-Evan Goldstein, MD, PDG et fondateur de Bespoke Surgical, un fournisseur de soins de santé qui se spécialise dans l'aide aux patients à s'engager dans des actes de sexe anal
7. Venez comme vous êtes: la nouvelle science surprenante qui transformera votre vie sexuelle, par Emily Nagoski, PhD
«Pour ceux qui préfèrent les preuves empiriques aux théories abstraites, Viens comme tu es offre une excellente exploration de la sexualité. Ce livre est un excellent compagnon pour les femmes qui bénéficient de l'assurance qu'elles sont parfaitement complexes et parfaitement normales. La Dre Emily Nagoski utilise la recherche scientifique pour prouver aux femmes du monde entier qu'elles sont ne pas défectueux; il n'y a que quelques facteurs centraux impliqués dans la création et le maintien d'une vie sexuelle épanouissante pour les femmes.
-Marissa LaRocca, auteure de Tout le monde est un monstre: confessions intimes sur la sexualité, le sexe et le désir
8. Le guide pour le mettre en route, par Paul Joannides et Daerick Gross
«Mon livre de sexe incontournable à recommander est Le guide pour y arriver. Il en est à sa 9e édition, car notre compréhension et nos recherches sur la sexualité humaine ne cessent de croître et d'évoluer. J'ai acheté la 3e édition quand j'avais 17 ans et la 7e édition quand j'avais 27 ans. Elle est complète (1200 pages et ressemble littéralement à un annuaire téléphonique) et est tellement honnête, si perspicace et intelligemment écrite dans un langage moderne et utile. illustrations.
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-Jill McDevitt, PhD, sexologue et auteure de Lutter contre la croisade contre le sexe: être sexuellement positif dans un monde sex-négatif
9. L'esprit érotique: libérer les sources intérieures de passion et d'accomplissement, par Jack Morin
«Dans ce livre, l'auteur déploie la rationalité qui sous-tend les désirs apparemment illogiques chez la plupart des êtres humains. Il présente à ses lecteurs ce qu'il a appelé l'équation érotique: attraction + obstacles = excitation. Fondamentalement, cela signifie que ce que nous pouvons considérer comme tabou, vilain ou effrayant est ce qui devient le moteur de notre curiosité et de notre passion érotiques. Il s'agit d'un livre pour les personnes curieuses de comprendre ou gênées par ce qu'elles ou leurs partenaires trouvent érotiquement convaincant.
-Sari Cooper, sexologue et fondatrice du Center for Love and Sex
10.Nos corps nous-mêmes, par le Boston Women's Health Collective
«Je pense que c'est bon pour tout le monde Nos corps nous-mêmes pour des cours d'anatomie et une conversation ouverte sur le sexe. C'est une Bible littérale.
-Remy Kassimir, hôte de la Comment Cum podcast
11. S'accoupler en captivité Réconcilier l'érotique et le domestique, par Esther Perel
«Ce livre remet en question le concept de maintien du sentiment de sécurité dans une relation amoureuse et plonge dans les implications psychologiques derrière le désir sexuel, l'érotisme, les fantasmes, la certitude et l'incertitude. Là où certains sujets ou idées peuvent être trop tabous, insultants ou inconfortables pour les partenaires ou les individus à aborder, Esther met en avant l'importance de l'intelligence érotique, l'espace qui crée et donne vie à cet espace même dans une relation monogame. Que ce soit célibataire ou dans un partenariat à long terme, toute personne qui éprouve des points d'insécurité dans le sexe et l'amour, de fantasmes secrets sales ou qui désire simplement saisir une perspective différente sur les `` limites tabou établies par la société en général devrait lire ce livre.
-Grace Ho, grand expert du plaisir avec Sweet Vibrations, une boutique en ligne pour adultes
12. Joyau du lotus: le chemin sexuel vers une conscience plus élevée, par Bodhi Avinasha et Sunyata Saraswati
'Récemment, j'ai été plongé dans le livre, Joyau du lotus: le chemin sexuel vers une conscience plus élevée, qui est l'un des meilleurs livres que j'ai lus sur le sexe tantrique. Il contient d'excellentes instructions de travail sur la respiration et des méditations qui aident à se détendre et à libérer l'esprit.
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-Alexandra Fine, PDG et co-fondatrice de la société de jouets sexuels Dame
Pour plus de sagesse sexuelle, découvrez ce qu'Esther Perel a à dire sur les raisons pour lesquelles les relations sexuelles s'améliorent avec l'âge et comment rebondir lorsque votre vie sexuelle devient «bla. Oh, et BTW, planifier le sexe est en fait idéal pour votre relation.