Même si les herbes sont utilisées pour la guérison mentale et physique depuis des siècles, ce n'est que récemment qu'elles ont commencé à être reconnues dans la culture occidentale traditionnelle. Maintenant, de plus en plus de personnes les recherchent pour tout aider, de la dépression, du stress et de l'anxiété aux ballonnements et au SPM.
Mais comme de plus en plus de gens sont devenus curieux de l'herboristerie, toute une série de questions ont émergé: qu'est-ce que c'est exactement? Comment pouvez-vous trouver un herboriste qui est réellement légitime? Quand devriez-vous plutôt consulter un thérapeute agréé ou un médecin? Pour répondre à cette liste de questions, je me suis tourné vers Emily Berg, une herboriste de The Alchemist's Kitchen, AKA le hotspot sain à New York pour en savoir plus sur l'intégration du bien-être à base de plantes dans votre vie.
Berg a commencé son éducation botanique en tant que majeure en études environnementales au Ithaca College, puis a suivi une formation en phytothérapie à la Heartstone School of Earth Essentials à Van Etten, New York. Maintenant, elle se spécialise dans l'aide aux personnes qui utilisent les plantes pour réduire le stress, l'anxiété, la dépression et la fatigue surrénalienne.
Avant de poursuivre l'herboristerie, Berg a vécu sa propre bataille contre l'anxiété et la dépression. «Je travaillais avec des psychiatres et essayais différentes options pharmaceutiques. Ce n'est que lorsque j'ai enfin sevré les produits pharmaceutiques - en complétant avec des herbes - que j'ai vraiment trouvé un équilibre avec ma santé mentale, dit-elle. `` C'est quelque chose qui a fonctionné pour moi et qui m'a donné le sentiment de pouvoir en savoir plus et partager cette expérience de guérison.
Ici, elle fournit des conseils utiles sur quand et comment faire équipe avec un herboriste, que ce soit pour la santé mentale, physique ou hormonale. Continuez à lire pour ses conseils.
boire des huiles essentielles dans l'eau
C'est tout ce que vous devez savoir pour devenir en meilleure santé avec l'aide d'un herboriste.
3/4 Que font les herboristes et comment en trouver un bon
Autrement dit, les herboristes utilisent des plantes pour guérir. Contrairement aux professionnels de la santé, ils ne sont pas agréés, mais il existe des écoles et des programmes de certification pour la formation. «Ils sont basés sur des traditions différentes, explique Berg, ajoutant que tous les herboristes ne pratiquent pas de la même manière. «Celui avec lequel j'ai étudié est basé sur la tradition à base de plantes d'utiliser des plantes dans le nord-est des États-Unis pour la guérison. Mais il y a aussi l'herboristerie du sud-ouest, ou l'herboristerie du désert, qui utilise des herbes indigènes des climats plus arides, et l'herboristerie sud-américaine, qui peut accueillir quelque chose comme une cérémonie d'ayahuasca.
Lorsqu'un herboriste cherche une certification, Berg dit qu'il peut s'attendre à recevoir une formation en physiologie, apprenant exactement comment les herbes affectent différentes parties du corps. On leur enseigne également des mélanges d'herbes communes afin qu'ils disposent d'un arsenal d'élixirs incontournables lorsqu'ils commencent à rencontrer des clients. De nombreux programmes intègrent également des promenades dans la nature afin que les herboristes en herbe puissent reconnaître les herbes qu'ils étudient dans leurs habitats naturels.
Quand il s'agit de trouver un herboriste, vous pouvez faire confiance - super important étant donné le manque de licence requis - Berg a quelques conseils clés. «Le bouche à oreille est un excellent moyen. Une autre façon est de rechercher un type spécifique d'herboriste, car beaucoup d'entre eux se spécialisent dans quelque chose, dit-elle. Il y a un autre endroit moins évident que Berg dit que vous pouvez rechercher des herboristes près de chez vous: Etsy! «Beaucoup d'herboristes vendent leurs produits via Etsy et vous pouvez trouver quelqu'un qui vit dans votre ville natale de cette façon, dit-elle.
Il est également judicieux de se renseigner sur la formation de votre herboriste potentiel - en général, les cours d'un week-end ou autrement courts sont un drapeau rouge - et de leur demander depuis combien de temps ils pratiquent auprès des clients.
4/4
Quand chercher un herboriste
Berg souligne que les herboristes ne sont pas destinés à remplacer les médecins ou les professionnels de la santé mentale, ils ont tous des rôles différents. Les professionnels de la santé agréés seront toujours vos principaux interlocuteurs pour tout problème grave.
Mais elle dit que l'une des raisons d'envisager de travailler avec un herboriste est si vous cherchez une alternative à un produit pharmaceutique ou si vous souhaitez intégrer des pratiques de style de vie comme la réduction du stress dans votre guérison. Étant donné que sa spécialité est l'anxiété et la dépression, elle travaille souvent avec des personnes qui souhaitent abandonner les médicaments sur ordonnance. Gardez certainement votre médecin au courant - toutes les herbes et les médicaments ne se mélangent pas bien.
`` Les herbes, pour la plupart, sont plus douces pour le corps que les médicaments sur ordonnance et ont moins d'effets secondaires, dit Berg, ajoutant que c'est un excellent moyen pour quelqu'un de se sentir autorisé à prendre le contrôle de sa propre guérison. «Ils sont également moins chers.
congestion lymphatique acné
Un herboriste peut également fournir des informations sur la façon dont vous pouvez incorporer des herbes dans votre vie quotidienne, que ce soit pour la digestion, le sommeil, la relaxation ou même pour les utiliser pour nettoyer votre maison. «L'utilisation régulière d'herbes est un excellent moyen de se connecter à la nature, surtout si vous vivez dans une zone urbaine, dit-elle. Ça, et quelques succulentes bien placées.
Les herboristes sont le seul titre de bien-être à apparaître de plus en plus: un nombre croissant de jeunes femmes se forment pour devenir chamans. Cette vidéo montre ce que c'est que d'obtenir une guérison de l'un des meilleurs de New York.
