Depuis que je suis devenu plus sérieux au sujet de mon jeu de bien-être, j'ai intégré plus dans ma vie que des avocats et des séances d'entraînement. Comme, vous pouvez maintenant me trouver allumant du palo santo pour me détendre à la fin d'une journée, glissant des cristaux sous mon oreiller pour différentes vibrations et intentions, et imbibant d'adaptogènes comme si c'était mon travail. (Je veux dire, ça l'est.)
Mais s'il y a un rituel de bien-être que je fais et dont je ne suis pas certain, c'est le saging, qui est dérivé de la pratique sacrée des Amérindiens de maculer. `` La mise en scène est l'acte de faire passer la fumée de la sauge blanche autour de vous, de votre maison et de vos biens pour nettoyer l'énergie, explique Deborah Hanekamp, AKA Mama Medicine, une voyante et guérisseuse d'énergie à New York. `` La maculage est l'acte de faire bouillir la fumée de diverses herbes séchées comme le palo santo, ou même un bâton de cannelle, autour de votre maison, vous-même et vos biens pour diverses raisons spirituelles, comme la bénédiction ou la protection.
«Il est courant de ressentir un sentiment de paix et de lumière après s'être fait une idée. -Deborah Hanekamp
Vous aurez envie d'essayer la mise en scène lorsque vous ou l'espace dans lequel vous vous trouvez devez être nettoyé et vidé de l'énergie passée. «La sauge purifie non seulement l'esprit, mais elle purifie également l'air autour de vous, ajoute-t-elle. «Il est courant de ressentir un sentiment de paix et de lumière après s'être fait une idée.
La mise en scène est particulièrement bonne à faire en période de changement. `` Je pense que c'est génial de faire autour des nouvelles et pleines lunes comme un rituel pour vérifier avec votre propre esprit, recommande Hanekamp. `` C'est aussi formidable de faire preuve de sagesse après des transitions majeures dans la vie, comme emménager dans une nouvelle maison, ou après une perte quelconque. Assurez-vous simplement d'ouvrir toutes les fenêtres pendant que vous vous asseyez à l'intérieur pour «laisser l'énergie ancienne et stagnante se libérer, dit-elle. Retour à ce que vous avez réellement dire lors de la mise en scène, bien qu'après avoir demandé à deux chamans, j'ai appris une chose principale: vous devriez certainement dire quelque chose.
Les prières à dire en saging, selon les pros
1. Assurez-vous de définir votre intention. Comme je l'ai mentionné auparavant, ne le fais pas juste sage sans raison. «Lorsque vous travaillez avec la sauge, les choses les plus importantes à considérer sont votre attitude et votre intention, explique Sameer Reddy, un coach intuitif et un guérisseur énergétique. Hanekamp est d'accord: «Je pense que l'intention personnelle est la chose la plus importante, dit-elle. L'essentiel est donc d'aborder la pratique de manière positive. «Je pense à la sauge comme à un ami qui m'aide, alors je l'aborde avec respect et gratitude, par opposition à une attitude de« l'utiliser », dit Reddy. `` J'essaie également de maintenir une intention claire avant de commencer à travailler, afin que son pouvoir soit dirigé vers ce que je vise, comme & lsquo; S'il vous plaît effacer cet espace d'énergie stagnante et négative. '' Plutôt que de dire quelque chose à voix haute, Reddy note que le fait de maintenir une intention concentre votre esprit, votre corps et votre cœur autour d'un objectif spécifique, ce qui est la chose la plus puissante que vous puissiez faire dans ce scénario.
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2. Concentrez-vous sur ce qui vous bloque. Après avoir défini une intention, concentrez-vous sur tout ce que vous cherchez à nettoyer de l'espace dans lequel vous travaillez. '' Si vous vous sentez coincé et que vous vous imaginez avec l'intention de vous débloquer, c'est-à-dire assez magique, dit Hanekamp. Faites donc pivoter votre état d'esprit et si vous ne pouvez penser à rien de spécifique, définissez votre intention et concentrez-vous simplement sur le déblocage.
3. Faites une pétition. «Pour ceux qui sont à l'aise avec la récitation d'une prière, vous pouvez réciter votre intention comme une pétition dirigée vers toutes les divinités ou pouvoirs auxquels vous vous sentez connecté, recommande Reddy.
4. Utilisez cet exemple de prière. Il y a bien sûr ceux qui ne suivent pas une tradition particulière. Pour ces personnes, Reddy recommande de réciter une prière générale. «Vous pourriez simplement dire: & lsquo; sacrés et saints, s'il vous plaît effacer ce lieu d'énergie stagnante et négative», dit-il. «Et après avoir fini de travailler, vous pouvez les remercier ainsi que le sage pour leur aide. Selon lui, c'est un solide remplaçant qui fera très bien l'affaire.
5. Ne réfléchissez pas trop non plus. Même si Reddy et Hanekamp conseillent de dire une prière lors de la mise en scène de votre maison, ne vous inquiétez pas d'essayer d'en trouver une parfaite. «Si vous pouvez maîtriser la définition d'une intention, vous n'avez pas à vous soucier de prières ou d'incantations spécifiques, explique Reddy. «Cela peut être une pierre d'achoppement pour beaucoup de gens. Le meilleur conseil que je puisse partager est de ne pas vous laisser prendre dans la tête - essayez simplement ce qui a été suggéré et faites attention à la façon dont l'espace se sent par la suite. La bonne nouvelle? S'il y a une différence palpable et positive, vous êtes prêt. Et plus vous sauvez, mieux vous serez à l'entraînement.
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