Avoir des pieds exceptionnellement en sueur pue. Au sens propre. Non seulement le problème connu sous le nom d'hyperhidrose, qui affecte également d'autres zones de votre corps, transformez votre paire de talons préférée en une glissade droite et glissière N (moins le plaisir!), Mais toute cette humidité peut également avoir une certaine d'autres conséquences moins que stellaires, aussi. Alors, comment pouvez-vous abandonner le problème pour de bon?
Selon l'American Podiatric Medical Association (APMA), il n'y a pas d'explication solide sur les raisons de l'hyperhidrose. Parce que cela a tendance à se produire tout le temps - que vous soyez réellement chaud ou non - on pense que c'est quelque chose qui est hérité, donnant finalement aux pieds un aspect blanchâtre et humide. Malheureusement, que vous soyez juste en sueur ou que vous ayez réellement la condition, l'humidité est une pente glissante vers des problèmes supplémentaires. «Les pieds en sueur peuvent être gênants et le catalyseur d'autres problèmes de pieds, comme les odeurs et les infections, explique Dendy Engelman, MD, dermatologue basé à New York.
En plus des symptômes physiques, l'APMA dit que l'inquiétude constante de la transpiration ou de la puanteur de vos pieds pourrait également nuire à votre santé mentale, peut-être encore plus qu'elle ne provoque un stress émotionnel, une anxiété et même un isolement physique. Heureusement, il existe de nombreuses façons différentes de résoudre le problème. Avant de prendre rendez-vous avec un podiatre pour un traitement, qui comprend tout, des antitranspirants lourds pour les pieds et des médicaments sur ordonnance au botox et même à la chirurgie, essayez ces méthodes naturelles que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison. Voici six façons d'arrêter et de contrôler les effets secondaires de la transpiration des pieds.
1. Changez souvent de chaussettes et prenez de la poudre antifongique.
Lorsque vous avez les pieds en sueur, le changement de chaussette une fois par jour ne va tout simplement pas le couper. Au lieu de cela, emportez une paire supplémentaire pour un échange de midi pour aider à l'humidité -et prévenir les champignons. «Un excès d'humidité peut provoquer un pied d'athlète ou le pied d'athlète, et les chaussettes peuvent piéger les bactéries contre la peau, explique le Dr Engleman. `` Utiliser de la poudre antifongique, telle que Zeasorb AF, et changer vos chaussettes une fois au milieu de la journée est utile. La poudre absorbera l'humidité et de nouvelles chaussettes garderont vos pieds propres et secs.
Le type de chaussette que vous choisissez est également important. Selon l'APMA, vous voudrez vous assurer que vous choisissez des options anti-transpiration qui sont faites de fibres naturelles ou acryliques - quelque chose qui aide à garder vos pieds au sec au lieu de piéger l'humidité.
2. Lavez-vous les pieds quotidiennement.
Même si vous ne prenez pas de douche tous les jours, vous devez vous laver les pieds. L'APMA dit que votre meilleur pari pour aider à la transpiration est de nettoyer vos pieds avec un savon antibactérien, en vous assurant de vous mettre entre les orteils. Ensuite, appliquez de la fécule de maïs, de la poudre pour les pieds ou de la poudre antifongique après vous être assuré que vos pieds sont complètement secs.
3. Utilisez vos huiles essentielles.
Donnez à votre arbre à thé et aux huiles d'eucalyptus une pause dans le diffuseur et mettez-les à bon escient sur vos pieds. «La sueur aide les bactéries à prospérer et à se développer. Les huiles d'arbre à thé et d'eucalyptus ont des propriétés antibactériennes et sont les meilleures pour ceux qui souhaitent réduire l'odeur des pieds, qui se développe à partir des déchets de bactéries excessives sur les pieds, dit Dendy. Un autre bon choix? L'huile de neem. «C'est un anti-inflammatoire et antiseptique naturel, ce qui en fait un choix parfait pour les personnes sujettes au pied d'athlète. Il aide à tuer le champignon qui cause le pied d'athlète, et lorsqu'il est combiné avec de l'huile de karanja, il fournit un conditionnement supplémentaire pour adoucir et lisser les pieds, explique-t-elle.
4. Choisissez des chaussures respirantes.
Vos chaussettes sont très importantes pour aider à la transpiration, tout comme vos chaussures. «Vos chaussettes et chaussures devraient aider le pied à respirer» et certains matériaux absorberont l'humidité au lieu de la piéger contre la peau, dit Dendy. 'Recherchez le coton et évitez le polyester ou le lycra. Les sandales permettront à l'humidité de s'évaporer, contrairement aux bottes ou aux chaussures en cuir qui retiennent l'humidité.
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5. Donnez-vous un bain de pieds ACV.
Un autre excellent moyen de lutter contre le champignon qui a tendance à aller de pair avec la transpiration est de prendre un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme. Selon Dendy, il suffit de combiner une tasse de vinaigre de cidre de pomme avec quatre tasses d'eau et de tremper vos pieds pendant 15 minutes avant de rincer et de sécher. «Les propriétés antiseptiques du vinaigre de cidre de pomme aident à désodoriser les odeurs de rang et à désinfecter les pieds. De plus, ses attributs antifongiques préviennent et combattent les conditions fongiques comme le pied d'athlète, dit-elle.
6. Utilisez des inserts pour chaussures.
Selon l'International Hyperhidrosis Society, les inserts de chaussures peuvent être très utiles pour absorber l'humidité, empêchant ces glissements embarrassants. Et la bonne nouvelle est que vous pouvez les couper pour s'adapter à tout ce que vous portez, que ce soit des sandales, votre paire de talons préférée ou des bottes d'hiver à hauteur du genou. Et celui qui vous est le mieux recommandé? Les semelles d'été, conçues pour les personnes souffrant d'hyperhidrose, contiennent même des parfums d'huiles essentielles pour l'odeur. Avec ces conseils rapides, vous serez sans transpiration et sans odeur en un rien de temps.
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