Il s'avère que l'inflammation peut être * bonne * pour vous

L'inflammation, une réaction que votre corps produit pour contrer les substances qu'il interprète comme étrangères ou dangereuses, a été liée à une multitude d'effets secondaires négatifs et à des problèmes de santé. Et si vous en avez fait l'expérience (vous en avez probablement), vous savez que cela peut être douloureux. Mais, le mauvais rap apparemment universel de l'inflammation pourrait exagérer la situation; c'est en fait une fonction corporelle utile qui est même souhaitable dans certaines situations.


Ce mauvais rap est principalement associé aux effets secondaires et aux problèmes de santé présents lorsque l'inflammation est chronique ou constante. Dans ces cas, la réaction inflammatoire est souvent causée par un virus chronique ou quelque chose qui n'est pas réellement nocif pour le corps, même si le corps interprète l'intrus amical comme dangereux (ce qui, par exemple, se produit lorsque quelqu'un a un gluten). intolérance).

Mais toute inflammation n'est pas chronique. Selon Magdalena Wszelaki, coach de santé certifiée et auteure de Cuisine pour l'équilibre hormonal. Toutes ces réactions sont des exemples d'inflammation aiguë (à court terme), et ce sont de «bonnes fonctions que votre corps utilise pour se maintenir en bonne santé et éliminer les mauvaises choses qui pourraient autrement nuire.

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Les réponses inflammatoires sont super nécessaires pour réparer les tissus endommagés en cas d'infection. En fait, un médecin va jusqu'à dire que «sans inflammation, les humains seraient morts depuis longtemps.

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L'inflammation aiguë a probablement également un rôle de premier plan dans votre programme d'entraînement guerrier, comme Erin Stokes, médecin naturopathe et directeur médical chez MegaFood, note qu'elle peut survenir après un exercice intense. Alors oui, lorsque vos muscles sont douloureux et qu'il est très difficile de monter les escaliers le lendemain de votre cours HIIT, c'est un signe que votre corps se répare et se renforce pour être encore plus fort et se protéger contre les blessures - et vous pouvez remercier l'inflammation pour cela .


Encore plus vitales, les réponses inflammatoires sont super nécessaires pour réparer les tissus endommagés en cas d'infection. Pour cette raison, Tieraona Low Dog, MD, un expert en médecine intégrative et naturelle, et auteur de Fortifiez votre vie, va jusqu'à dire que «sans inflammation, les humains seraient morts depuis longtemps.

Prenons, par exemple, le cas d'une infection respiratoire qui, selon le Dr Low Dog, conduit votre corps à augmenter sa température corporelle, une forme d'inflammation. L'augmentation de la température corporelle active votre système immunitaire et prépare votre corps à combattre l'infection. Une fois que le système immunitaire a maîtrisé l'infection, votre température commence à baisser, dit-elle. Essentiellement, l'inflammation peut être remerciée pour vous avoir maintenu en bonne santé, peut-être même pour vous sauver la vie dans des cas comme celui-ci.


Donc, lorsque vous avez affaire à une inflammation, ne vous inquiétez pas immédiatement, prenez une seconde pour comprendre quel type d'inflammation se produit, car cela peut être un signe que votre corps fait simplement de son mieux pour vous maintenir dans un état optimal. forme saine. Mais si vous ne savez pas si votre inflammation est chronique ou aiguë, contactez un médecin pour vous assurer qu'un problème de santé grave ne se cache pas sous la surface.

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