Les signes révélateurs que vous êtes totalement stressé, selon votre type de personnalité Myers-Briggs

Des problèmes de santé soudains ou un traumatisme inattendu peuvent augmenter le niveau de stress en un battement de cœur, mais son accumulation est plus souvent lente et insidieuse. Le stress peut s'introduire lorsqu'un projet au travail prend plus de temps que prévu, lorsque votre emploi du temps se remplit d'obligations au lieu de dates amusantes, ou lorsque vous n'avez pas eu le temps de vous occuper de vous-même ... vous n'êtes même pas sûr de la durée. Et en fonction de votre type de personnalité Myers-Briggs, votre réponse à cet empilement variera.


Si vous vous reconnaissez se comporter de l'une des manières suivantes, il est peut-être temps de vous concentrer sur le soulagement du stress, l'auto-apaisement et les activités qui remplissent votre tasse au lieu de vous laisser assoiffé. (Et si vous n'avez pas encore compris votre type, lisez ceci, alors revenez.)

Continuez à lire pour les signes basés sur la personnalité que le stress peut s'infiltrer dans votre vie.

ISFJ

Les ISFJ sous stress * ont besoin * de leur routine. Vous voulez suivre les règles et les directives à la lettre et vous en tenir au statu quo. Vous ne voudrez pas ébouriffer les plumes en vous exprimant au travail, et pouvez même prétendre que les problèmes dans vos relations ne sont pas aussi importants qu'ils le sont vraiment. Vous pouvez également vous retrouver à vous désengager avec des amis et à passer trop de temps en solo.

Si vous êtes trop stressé: Vous pouvez commencer à vous comporter de façon inhabituelle. Vous pouvez apporter des changements à votre vie ou à vos routines qui n'ont pas de sens ou que vous souhaitez explorer chaque nouvelle idée que vous avez, ce qui vous rend distrait et vous sentez trop mince.

ESFJ

Les ESFJ deviendront des plaisirs extrêmes s'ils sont soumis à trop de stress. Vous chercherez à répondre à toutes les demandes qui vous sont faites sans les remettre en question et deviendrez obsédé par le fait de vous assurer que chacun a une opinion positive de vous. Vous pourriez également oublier de vous en tenir à la routine qui vous aide généralement à rester concentré et à vous sentir moins stressé.


Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous allez commencer à sur-analyser. Vous pourriez devenir trop concentré sur les détails et entièrement résistant aux entrées émotionnelles, que vous intégrez généralement si bien tout en travaillant vers les objectifs.

ESTJ

Les ESTJ deviendront très critiques, autoritaires et facilement frustrés sous trop de stress. Mais dans vos tentatives de contrôle, vous oublierez de créer les plans et les routines qui mènent aux meilleurs résultats. Vous ne vous souviendrez pas des précédents, Faire juste pour le plaisir de en mouvement. Vous vous retrouverez à travailler dur, mais pas intelligemment.


Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pouvez commencer à couver. Vous vous concentrerez beaucoup sur ce que vous ressentez - et ce que cela signifie - au lieu de vous appuyer sur votre logique, qui est l'endroit où vous brillez vraiment. Pour rompre avec l'ornière, concentrez-vous sur les résultats, mais à travers la lentille des routines et des structures qui vous ont aidé dans le passé.

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ISTJ

Un ISTJ stressé voudra savoir quoi faire. Vous êtes doué pour suivre les ordres et vous en tenir aux routines, mais vous pourriez vous retrouver à pousser cela à l'extrême. Vous ne vous sentirez pas à l'aise d'innover. Vous deviendrez rigide dans vos attentes, même si X + Y n'est pas toujours égal à Z. Vous serez également plus concentré sur le fait d'être un rouage dans le moteur que sur les résultats de vos efforts.


Lorsque vous êtes trop stressé: Vous pourriez vous retrouver à rompre avec les routines sans but. Vous pouvez également démarrer un tas de projets et ne pas les terminer, ou devenir obsédé par le sens de vos émotions.

ESTP

Les ESTP stressés s'appuieront sur leur fonction dominante (la détection extravertie), qui consiste à vivre ici et maintenant. Vous ne voudrez peut-être pas planifier pour l'avenir, ni même pour la semaine prochaine. Vous vous concentrerez sur les indulgences sensorielles comme boire, dépenser de l'argent avec insouciance, peut-être même avoir besoin de nouveaux jouets, gadgets, voitures, etc. chers. Vous ne penserez pas du tout aux conséquences et résisterez à la structure et à l'autorité.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous fonctionnerez contre votre mode de fonctionnement normal. Au lieu de penser librement et de faire preuve de souplesse, vous deviendrez trop concentré sur la planification, paranoïaque sur ce qui pourrait mal tourner et totalement découragé. Pour vous libérer, revenez au monde: faites de l'exercice ou faites une excursion d'une journée en pensant à de nouveaux objectifs ou à de nouvelles façons d'innover.


ESFP

Les ESFP stressés seront indulgents. Vous aurez envie de vivre dans l'instant, en oubliant complètement vos routines et vos obligations quotidiennes. Vous pourriez vous retrouver à sortir trop, à dépenser compulsivement de l'argent pour cette nouvelle robe chère, ou à voyager spontanément et à entraîner des amis dans le gâchis d'une vie sans obligation. (Aucun n'est durable.)

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pourriez être rattrapé sur ce que vous devez faire. Vous ne vous souviendrez pas comment improviser sur le moment. Pour rompre avec la vie habituelle, concentrez-vous sur l'exploration d'une passion sans agenda qui vous permettra de poursuivre un intérêt sans pour autant un plan à l'esprit pour savoir comment cela va jouer dans votre vie à long terme. Voilà comment vous tombez sur la grandeur.

ISTP

Un ISTP stressé deviendra très insulaire. Vous vous retrouverez entièrement attaché à vos propres idées ou à ce que vous pouvez prouver, et ne prendrez pas en compte les opinions des autres. Vous pourriez être trop rationnel, oubliant de tenir compte des improbabilités qui pourraient encore affecter les résultats ou des variables émotionnelles hautement imprévisibles. Vous pourriez également trop penser à tout et ainsi devenir un nuage de doute de soi.

Si vous êtes sous pression trop longtemps: Vous pourriez vous retrouver par défaut envers les autres. Vous pourriez faire plus confiance aux opinions extérieures qu'aux vôtres, devenir visiblement émotif ou vous sentir trop sensible aux petites critiques.

ISFP

Les ISFP sont à la maison lorsqu'ils se sentent authentiques, mais ils vont trop loin dans cette situation lorsqu'ils sont stressés. Vous pouvez constater que vous êtes entièrement résistant aux idées des autres, ou vous pouvez vous déchaîner lorsque quelqu'un essaie d'offrir de l'aide ou de critiquer votre travail. Lorsque vous êtes alourdi par vos sentiments, il est important d'explorer l'univers physique: rassemblez des preuves par vous-même, parlez à d'autres, lisez des livres qui pourraient vous intéresser et assurez-vous que vous ne vous cachez pas dans votre propre petite bulle.

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Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pourriez devenir hyper concentré sur les cases à cocher. Vous pouvez nettoyer votre maison de haut en bas (si elle en a besoin ou non), créer un plan quinquennal ou en commander d'autres, tout ce qui est entièrement en contradiction avec l'état fluide et innovant que vous projetez d'être sentir votre meilleur.

INFP

Les INFP sous stress seront généralement dominés par des sentiments d'individualisme, les obligeant à se concentrer à 100% sur leurs propres objectifs et besoins. Vous voudrez probablement travailler et terminer des projets seul et même éviter vos amis et votre famille. Vous pouvez également être sensible à vos choix et dénoncer ceux qui critiquent votre approche de quelque manière que ce soit.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pouvez entrer dans le mode «faiseur» et devenir totalement concentré sur la réalisation de tâches. Vous pourriez avoir une opinion inhabituelle, ordonner aux gens ou vous impliquer dans l'étape par étape d'un projet. Vous devrez entrer en contact avec vous-même et ce qui est important pour vous afin de vous recentrer.

ENFP

Les ENFP flétrissant sous le stress seront apathiques. Vous ne saurez pas quoi faire de toute votre énergie créatrice, alors vous laisserez les tâches inachevées et essaierez de résoudre les problèmes de tous les autres. Vous tirerez sur tous les cylindres et même si vous pouvez même subir un épuisement professionnel, vous ne pourrez pas empêcher votre cerveau de fredonner.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous vous tournerez vers des mécanismes auto-apaisants classiques. Vous pourriez vous cacher des autres, manger trop de réconfort, écouter de la musique grave et refuser de quitter la maison. La meilleure chose à faire est d'explorer à nouveau les possibilités, au moyen d'un projet qui vous passionne - quelque chose qui peut également vous aider à rester concentré et à vous sentir accompli tout en dépensant cette énergie créative.

ENFJ

Les ENFJ qui ressentent la pression ne reculeront devant rien pour plaire aux autres. Vous essaierez de répondre à tous les besoins de votre famille, de guérir la tristesse de votre ami, de remonter le moral de votre S.O.et de terminer tous vos programmes parascolaires et votre travail de bénévolat sans jamais vous arrêter pour considérer votre propre bien-être émotionnel. Votre intuition vous permet de lire naturellement les autres et de prioriser, mais sous le stress, vous vous penchez pour être partout pour tout le monde, et ne laissez pas vos autres forces briller.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pouvez finir par trop penser à toutes vos interactions, en faisant trop attention à ne pas offenser votre ami sans vous en rendre compte, en jouant prudemment avec vos suggestions au travail, etc. Lire l'énergie et sentir son chemin à travers les choses est votre force, pas briser logiquement toutes les minuties.

INFJ

La fonction dominante d'INFJ est l'intuition introvertie; vous êtes guidé par votre instinct, en vous appuyant sur vos réserves de connaissances acquises pour interpréter le sens dans la vie réelle. Lorsque vous êtes soumis à une grande quantité de stress, vous comptez trop sur votre intuition pour résoudre les problèmes, laissant vos compétences humaines et votre logique très à l'écoute. Lorsque vous vous sentez bloqué sur une idée, déballez-la. Pourquoi pensez-vous de cette façon? Si vous ne trouvez pas d'explication logique, vous risquez d'être trop stressé.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pouvez également vous livrer-acheter une robe chère dont vous n'avez pas besoin, manger le gâteau entier, boire tout le week-end, etc.

boire de l'eau après l'exercice

INTJ

Les INTJ sous stress deviendront trop concentrés sur une vision singulière. Habituellement, cela a à voir avec le travail ou un objectif clé que vous souhaitez atteindre. Vous ne pourrez pas non plus accepter d'aide ou de contribution, pensant que votre chemin est le seul moyen. Alors que beaucoup croient que vous êtes intransigeant par nature, vous êtes en fait très ouvert d'esprit - un type percevant. Soyez à l'affût de cette attitude réceptive au changement: c'est à ce moment que vous devez réduire le stress dans votre vie.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Les INTJ s'adonneront à des plaisirs sensoriels, comme boire, faire du shopping, faire l'amour ou manger.

INTP

Un INTP sous trop de stress deviendra hyperlogique. Vous pourriez vous retirer des autres, en vous concentrant entièrement sur des solutions rationnelles aux problèmes sans les contributions des autres. Vous pourriez vous retrouver à devenir critique des opinions qui se concentrent trop sur l'émotion, ou même sur-analyser les situations et les obstacles jusqu'à ce que vous doutiez complètement de vous-même.

Si vous êtes trop stressé: Vous pourriez commencer à vous sentir totalement différent de vous: sensible aux opinions des autres, trop engagé dans les sentiments des autres, accroché à des détails qui n'ont pas d'importance et inhabituellement émotionnel lorsqu'il est provoqué. Vous devrez commencer à recycler vos processus logiques en vous concentrant sur de nouvelles approches.

ENTP

Les ENTP soumis à trop de stress voudront poursuivre tout. Vous remplirez votre calendrier social, démarrerez une tonne de nouveaux projets et passerez des heures à explorer toutes les idées fascinantes qui vous viendront. Vous pourriez vous sentir nerveux et peut-être même souffrir d'insomnie. Vous pouvez oublier de prioriser logiquement et de suivre vos routines typiques, ce qui vous aide à vous assurer de mener à bien les projets et les tâches.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous vous retrouverez à chercher des choses calmes, calmes et apaisantes, qu'il s'agisse de nourriture, de famille ou de rester seul à la maison. Ceci est totalement contraire à votre mode de fonctionnement typique.

ENTJ

Les ENTJ stressés se concentreront fortement sur la réalisation des tâches, la réalisation de projets et parfois la microgestion au travail ou à la maison. Au lieu de passer à travers les problèmes étape par étape, en utilisant votre intuition pour vous guider à travers les inefficacités et les raccourcis, vous semblerez frapper chaque obstacle et fonctionner beaucoup. Essayez de prendre un temps supplémentaire avant de commencer à frapper des chiffres sur cette feuille de calcul, ou accordez-vous des pauses pour visualiser les différentes façons dont les pièces sur l'échiquier peuvent être déplacées.

Si vous êtes stressé trop longtemps: Vous pouvez commencer à fuir uniquement vos sentiments personnels, à vous livrer à des caprices, à devenir visiblement agité ou à bouder.

Publié à l'origine le 5 juin 2018; mis à jour le 14 septembre 2018.

Alors maintenant que vous pouvez repérer les signes sur lesquels vous pourriez être stressé, voici comment le gérer en fonction de Myers-Briggs. Et votre type de personnalité peut également être utilisé pour comprendre votre cheminement de carrière et vos envies de décoration.