En ce qui concerne les expériences douloureuses, passer par une rupture est là pour se faire tatouer le visage. À moins que vous ne soyez dans le camp chanceux où cela s'est terminé par des conditions houleuses et que personne ne s'est blessé (la licorne des fentes), il est parfaitement normal de vouloir se cacher sous vos couvertures avec une baignoire de Ben & Jerry fondant sur votre table de nuit.
Passer d'une rupture est vraiment difficile, vraiment difficile et peut prendre du temps, mais la musique peut être une béquille qui vous aide à vous relever pendant que vous guérissez. «La musique affecte le système limbique du cerveau, une section intérieure du milieu du cerveau qui réagit émotionnellement, explique la thérapeute relationnelle Tammy Nelson, Ph.D. «Lorsque nous écoutons de la musique, le système limbique réagit avec des frissons, de l'excitation, de la joie, de la tristesse et de la colère.
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Dans cet esprit, écouter des chansons stimulantes et édifiantes peut aider à améliorer votre humeur. Le Dr Nelson explique que l'amygdale (une partie du système limbique à l'intérieur de votre cerveau qui contrôle les souvenirs et les émotions) est liée au traumatisme, et lorsque nous écoutons de la musique, les sentiments liés au traumatisme peuvent être apaisés. «La musique contrôle littéralement notre cerveau et nos souvenirs, explique le Dr Nelson. «Nous pouvons guérir nos émotions avec les bonnes chansons. Son Rx pour quiconque traverse une rupture en ce moment: le nouvel album de Lizzo, Parce que je t'aime. «C'est un voyage de sa propre responsabilisation sexuelle et de sa psychothérapie et de la façon dont elle guérit de ses problèmes d'image corporelle et possède son pouvoir sexuel, dit le Dr Nelson. «C'est un album qui mérite d'être dynamité.
Voici donc toutes les chansons sur le passage à la liste ci-dessous, qui vous aideront à traverser tout ce traumatisme post-relationnel et à vous faire sentir autonome. Préparez-vous à sortir et à continuer.
1. «Ça ne fait pas mal comme avant - Grace Carter
Cette chanson nous rappelle que si douloureux que de continuer, vous méritez mieux que d'être mal traité ou d'avoir une mauvaise relation. Et avant que vous ne le sachiez, cela ne fera plus mal comme avant.
2. «IDGAF - Dua Lipa
Cette chanson vous fera vous sentir comme un dur à cuire, même si vous n'y êtes pas encore. Exemples de paroles: 'Don't need your love / & lsquo; Parce que j'ai déjà assez pleuré / J'ai fini / Je bouge depuis que nous avons dit au revoir.
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3. «Vous ne pensez pas à vous - KREAM, Eden Prince
Fille, OUI. Il est temps pour quelque chose de différent. Avec des paroles comme: `` Je ne pense plus à toi / Que faire si tu fais la même chose et que tu te laisses aller? / Je m'en fous de moi, maintenant je ne le fais pas disparu, il vous aidera à transformer votre état d'esprit en statut Miss Independent.
4. «Ne vous faites pas de mal - Beyoncé
Vous savait il y aurait du Beyoncé ici, non? Non seulement cette chanson-et l'ensemble limonade album, rappelle vraiment que tout le monde a mal au cœur (même Beyoncé), quand ça arrive, c'est leur perte, pas la vôtre. Répétez après moi: «Je suis le dragon qui respire le feu / Belle crinière, je suis le lion.
5. «Laisse-moi partir - Hailee Steinfeld & Alesso
Si vous vous sentez coupable après la rupture d'avoir blessé votre partenaire, cette chanson peut vous aider à passer outre. Parfois, les relations ne sont tout simplement pas construites pour durer et lâcher prise est ce qui convient le mieux à toutes les personnes impliquées.
6. «Mieux par moi-même - Hey Violet
Entendre les mots `` Je vais mieux par moi-même chanté à plusieurs reprises pendant pratiquement trois minutes est assez convaincant, juste dire.
7. «Nous ne revenons jamais ensemble - Taylor Swift
Vous savez quoi de plus sain qu'une relation intermittente? Admettre quand une relation est pour de bon. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous pourrez réellement commencer à avancer.
8. 'Miss Movin On - Cinquième Harmonie
Les premiers mots de cette chanson peuvent donner le ton à la façon dont vous allez vivre le reste de votre journée: `` Je m'effondre, je vais recommencer à zéro / Secouez-le comme un Etch-A-Sketch / Mes lèvres sont dire au revoir / Mes yeux sont enfin secs. Répétez au besoin.
9. «Je survivrai - Gloria Gaynor
Un peu ringard? Peut être. Efficace? Absolument effrayant. Cet ancien mais bon cadeau est un rappel solide que peu importe comment vous vous sentez déprimé, vous vous en sortirez. Alors hé, vous pourriez aussi bien danser votre chemin à travers elle, non?
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10. «Merci U, ensuite - Ariana Grande
Merci U, Ariana, pour le rappel que des fins tragiques peuvent vous rendre plus fort. Pour une humeur supplémentaire, regardez le clip de cette chanson de rupture gratifiante.
Voici comment traverser une rupture peut vous donner du pouvoir. De plus, des conseils sur la gestion d'une rupture d'une relation occasionnelle, car cela fait toujours mal.
