Cela pourrait être la raison surprenante de vos évasions de mâchoire
1/6 Pour commencer 2/6

Selon les gourous de la peau, il y a toutes sortes de coupables derrière ces redoutables éclats de mâchoire - les hormones détraquées, les produits laitiers et même les téléphones portables ont tous été inculpés. Mais il y a une partie également coupable qui mérite une mention: le système lymphatique.


Tout d'abord, une petite leçon de biologie: `` Le système lymphatique transporte les nutriments et les déchets entre les tissus du corps et le sang, explique l'esthéticienne Sadie Adams, qui traite des clients tels que Sophia Bush et Alessandra Ambrosio dans ses spas Take Care à New York et, à partir de cet hiver, Los Angeles. «Les ganglions lymphatiques filtrent le liquide, emprisonnant les bactéries, les virus et les substances étrangères. La stagnation ou les blocages dans ces nœuds peuvent atténuer le processus de filtration, augmentant la quantité de toxines dans le sang et la lymphe.

Ajoutez un décalage dans la filtration aux pores déjà aux prises avec un excès de sébum et vous avez l'étoffe d'une grave attaque d'acné, en particulier autour des oreilles, du cou et de la mâchoire, où les ganglions lymphatiques sont très concentrés.

Heureusement, la stagnation lymphatique est une solution assez facile, et vous n'avez même pas besoin de réserver un soin du visage pour faire bouger les choses.

Les évasions de mâchoire ont disparu! Voici comment stimuler votre système lymphatique et prévenir l'acné.

3/6

Ne vous précipitez pas dans votre routine de soins de la peau

L'ajout d'un massage facial rapide à votre rituel nocturne de soins de la peau peut contribuer grandement à réveiller les ganglions lymphatiques lents, explique la dermatologue renommée et défenseure des soins du visage pour le drainage lymphatique, la Dre Barbara Sturm. «La stimulation du drainage des ganglions lymphatiques est fortement recommandée pour l'acné. Avec un traitement régulier, les symptômes d'un système lymphatique congestionné peuvent être considérablement réduits, améliorant l'apparence de la peau.


Adams conseille de concentrer votre frottement autour des oreilles, le long de la mâchoire et du cou jusqu'aux clavicules. «Essayez de travailler les points de pression sans huile ou utilisez un sérum facial de haute qualité avec un bon glissement. Sa préféré? Le sérum nourrissant pour le visage Vitality de Sönage, qui est anti-inflammatoire, antibactérien, et comprend du ginkgo biloba stimulant la circulation et de l'huile de romarin.

Elle dit également qu'il est important d'exfolier la peau une ou deux fois par semaine - et pas seulement de nettoyer les pores (bien que cela soit également absolument nécessaire). «(L'exfoliation manuelle) peut favoriser une circulation efficace de la lymphe, explique-t-elle.


qu'est-ce que fobo
4/6

Détendez votre mâchoire

Si vous êtes stressé par le reg-et, vraiment, qui ne l'est pas? - il y a des chances qu'une tension supplémentaire soit maintenue dans votre cou et votre mâchoire, ce qui peut se manifester par un serrement ou un grincement de dents.

«Une contraction musculaire excessive peut entraîner une oppression dans tous les tissus, restreignant le flux de la lymphe, explique Adams. Pour se détendre, elle suggère de s'asseoir avec vos coudes reposant sur vos genoux et vos pommettes reposant sur les talons de vos mains, laissant votre mâchoire s'ouvrir vers le sol. «Dans la mesure du possible, sentez le disque au niveau de l'articulation temporo-mandibulaire avancer et descendre tout en ouvrant la bouche. (C'est là que la pommette rencontre la mâchoire, FYI.)


Une autre solution pour cela: Traitez votre stress à sa racine. «La méditation et la sensibilisation à la respiration sont des outils puissants et habilitants (qui) aident à réduire considérablement le stress et les tensions au quotidien, explique Adams. Cela aidera également à calmer les hormones induites par le stress qui peuvent contribuer au bonus d'acné!

5/6

Bouger

Votre système lymphatique contient beaucoup plus que ce qui se trouve au-dessus de vos épaules - il s'étend en fait sur tout votre corps, il est donc essentiel de maintenir la santé de l'ensemble.

La meilleure façon de le faire, dit Adams, est de faire de l'exercice. «Obtenir un entraînement cardiovasculaire pendant au moins 20 minutes, 3 fois par semaine, peut être très favorable au système lymphatique en aidant à stimuler le mouvement dans les fluides stagnants, dit-elle. «L'activité musculaire joue un rôle en ramenant la lymphe (d'autres parties du corps) vers les points de drainage.

Le rebond, en particulier, stimule souvent le système lymphatique. Hé, si ça donne une peau aussi brillante que Gabby Bernstein (un grand fan de mini-clochard), ça vaut vraiment le coup.


Pour plus d'idées sur la façon de donner un peu d'amour à votre lymphe, consultez ces conseils de Tony Robbins, Cameron Diaz et Amanda Chantal Bacon. Ou vous pourriez essayer de mettre des ventouses… sur votre visage.

6/6