Ce supplément pourrait changer la donne pour soulager les coups de soleil

Même si vous avez le sens de la piscine et la diligence nécessaire pour réappliquer votre écran solaire, cela arrive, vous obtenez un coup de soleil. (Hé, parfois vous manquez une tache, parfois votre SPF se lave après avoir passé trop de temps à attraper des vagues…)


Ce qui vient ensuite, c'est une période d'inconfort (ou, pire, de douleur directe), due à trop de soleil. Que faire? Vous pouvez toujours obtenir un gel rafraîchissant d'aloe vera pour apaiser la chaleur qui rayonne de votre peau - ou vous pourriez réellement aider à soulager votre brûlure simplement en prenant un supplément, selon de nouvelles recherches.

Selon une étude récente publiée dans le Journal of Investigative Dermatology, la vitamine D - lorsqu'elle est ingérée juste après un coup de soleil - peut aider à l'inflammation qui accompagne les dommages, réduisant ainsi les rougeurs et l'enflure.

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Pour faire des recherches à ce sujet, des scientifiques de l'École de médecine de l'Université Case Western Reserve ont pris 20 adultes en bonne santé et les ont exposés à une dose de rayonnement ultraviolet. Certains ont reçu un supplément de vitamine D, tandis que d'autres ont pris un placebo, une heure après l'exposition. Leur peau a ensuite été mesurée avec des biopsies 24, 48 et 72 heures après la brûlure, et les chercheurs ont constaté que les participants qui prenaient de la vitamine D avaient des lésions cutanées moins graves - AKA leurs coups de soleil guérissaient beaucoup plus rapidement.

A noter également? L'étude a découvert une expression génique accrue liée à la réparation de la barrière cutanée, tandis que le groupe placebo a montré une réponse pro-inflammatoire (en d'autres termes: aïe).


La seule mise en garde est que la posologie était de 200 000 UI de vitamine-façon supérieure à la dose recommandée typique. Le National Institutes of Health conseille aux adultes d'avoir environ 600 UI par jour, alors peut-être économiser la vitamine D supplémentaire pour les occasions vraiment douloureuses.

Bien sûr, tous les dermatologues du monde voudraient que nous réappliquions un écran solaire souvent.La meilleure façon d'arrêter l'inflammation est de l'empêcher de se produire en premier lieu.


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