Les sons apaisants d'un ruisseau coulent en arrière-plan. Les huiles essentielles flottent dans votre nez, vous transportant dans une prairie ou une forêt magique. La pièce est faiblement éclairée et vous attendez avec impatience. C'est vrai: c'est l'heure du massage bébé. Votre heure ou plus pour vous détendre physiquement et émotionnellement et vous entraîner dans un état de paix pure et ininterrompue est enfin là. Alors, pourquoi diable ça fait si mal?
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Entre s'entraîner, s'asseoir à un bureau et voyager, votre corps n'a souvent pas les étirements et les temps d'arrêt dont il a besoin pour récupérer. Donc, cela vous punit en resserrant et en vous donnant encore plus de problèmes à traiter. Il est naturel de vouloir sentir vos muscles se relâcher et la tension dans votre corps fondre, mais cela pose la question: combien de douleur est aussi beaucoup?
`` Ça devrait être une sensation de mal si bon '', et non s'il vous plaît, arrêtez ça.
De toute évidence, si vous avez mal à chaque fois que vous recevez un massage, il pourrait y avoir quelque chose de plus profond que vous devriez consulter avec un médecin. Sinon, la massothérapeute Kathleen Mortimer croit que se sentir mal à l'aise parfois est normal et signifie simplement que vos muscles sont très tendus; cependant, il y a certainement une différence entre une bonne et une mauvaise douleur sur la table de massage. «Si ça fait mal et que vous retenez votre souffle, c'est beaucoup trop de pression pour vous, dit Mortimer. 'Cela devrait être une sensation de' mal si bon 'plutôt que' s'il vous plaît, arrêtez ça. '
Certains massothérapeutes ajusteront leur pression en fonction des changements dans le langage corporel du sujet, mais parfois c'est à vous de dire quelque chose si vous ressentez un inconfort majeur pendant une séance. Vous voulez avoir un dialogue ouvert et honnête avec votre massothérapeute, non seulement pour que vous puissiez en tirer le maximum d'avantages, mais aussi pour qu'ils se familiarisent avec votre corps pour vous aider à vous détendre au mieux.
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«Lorsque j'appuie sur quelque chose, que je vois un changement de respiration et que je demande si ça va, les gens répondent généralement que cela fait du bien, dit Mortimer. `` Cela ne devrait jamais être si inconfortable que vous reteniez votre souffle, car cela est en fait contre-productif.
Chacun a des seuils de douleur différents et des perceptions différentes de la douleur physique. Dire à votre massothérapeute que quelque chose se sent mal ou que vous ressentez des douleurs inhabituelles ne fait pas de vous une mauviette, cela vous met en fait en mesure de récolter de gros avantages tout en le gardant au frais pendant votre rendez-vous. Revenons maintenant aux sons de prairie régulièrement programmés.
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