J'ai entendu beaucoup de mythes dans le monde du bien-être qui sont apparemment bizarres mais que nous suivons comme un évangile: sortir dans le froid vous donne froid, vous asseoir trop près d'un téléviseur peut vous blesser les yeux et manger une tonne de merde de carottes vous donne une grande vision. Mais j'ai été initié à un autre mythe de ce genre, que je trouve particulièrement étrange: porter des chaussettes mouillées au lit peut vous aider à prévenir un rhume. Disons simplement… J'ai quelques réflexions.
Tout d'abord, en tant que personne au sang chaud, je ne peux même pas imaginer porter sec chaussettes au lit - mes pieds se sentiraient étouffés et feraient surchauffer tout mon corps. Donc, l'idée de porter quelque chose non seulement pour couvrir mes pieds, mais pour couvrir mes pieds tout en les trempant dans l'eau, est un laissez-passer pour moi. Mais, certaines personnes disent que c'est une chose, et je suis ici pour les entendre.
j'ai googlé mes symptômes
`` Les chaussettes humides sont en fait une vieille astuce européenne d'hydrothérapie, explique Alan Christianson, MD, médecin naturopathe et auteur, qui ajoute que le prétendu avantage est que cela aide à la circulation (cependant, il est important de noter qu'il n'y a aucune preuve scientifique, par se, pour soutenir cela). «L'amélioration de votre circulation entraîne une meilleure énergie musculaire, moins de douleur et moins de symptômes de fatigue.
Je suppose que quand on y pense, avoir des chaussettes mouillées aux pieds stimulera certainement quelque chose-si seulement une sensation étrange (car qui veut des chaussettes humides?!). Le Dr Christianson dit que vous devriez essayer cette astuce si vous avez besoin d'un meilleur sommeil ou si vous êtes épuisé et sur le point d'attraper un rhume.
Mais vous ne mettez pas seulement une paire de chaussettes mouillées. «Vous aurez besoin de deux paires de chaussettes, explique le Dr Christianson. «Vous aurez besoin d'une paire de chaussettes fines en coton et d'une chaussette longue et lourde, idéalement en laine. Juste avant d'aller au lit, rincez les chaussettes en coton avec de l'eau à température ambiante et essorez-les complètement. Conseil de pro: si vous avez froid très facilement, il dit que vous pouvez simplement humidifier la zone la plus proche de vos orteils.
Ensuite, vous tirez la paire de coton humide sur vos pieds, puis celle en laine par-dessus. `` L'idée est que l'approvisionnement en sang se précipite vers une zone où l'eau est contre votre peau, explique le Dr Christianson, ajoutant que le but des chaussettes en laine est de garder la chaleur malgré les chaussettes en coton humides - vous ne devriez donc pas sentir refroidissement. `` Pendant que vous dormez, les chaussettes deviendront sèches au fur et à mesure que vos pieds, puis le reste de vos muscles, augmenteront le flux sanguin. Selon lui, la première fois que vous essayez le hack, vous pourriez avoir un sommeil meilleur et plus profond. Je veux dire, si vous voulez essayer, alors par tous les moyens, mais vous savez, faire le plein de vitamine C et se reposer (sans chaussettes du tout) fonctionne aussi. À chacun son bonheur.
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Soit dit en passant, ce sont toutes les meilleures utilisations saines du vinaigre de cidre de pomme. Ou vous pouvez faire le plein de ces ingrédients pour smoothies stimulant le système immunitaire.
