Ce que vous devez savoir sur la masturbation lorsque vous êtes en couple

Vous avez donc un partenaire stable - et ils sont génial. Mais parfois, vous devez juste * ahem * prendre soin de vous. Est-ce normal?


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Ou peut-être que vous avez rencontré ledit grand partenaire en faisant la même chose. Cela peut sembler gênant au mieux et comme une trahison au pire. Mais est-ce réellement préoccupant?

Selon les experts, oui et non, respectivement. Tout en parlant de masturbation avec votre S.O. peut être plus inconfortable que le troisième jour d'un nettoyage, il n'y a aucune raison pour que le sujet soit tabou. En fait, les pros de la relation disent que le temps en solo peut aider à améliorer les relations sexuelles avec votre partenaire.

Continuez à lire pour apprendre à faire de la masturbation une partie saine de votre vie sexuelle.

Idées fausses courantes sur la masturbation

Ce n'est pas parce que vous êtes couplé que votre partenaire devient soudainement seul responsable de vos orgasmes (ou vice versa). «D'un point de vue physiologique et psychologique, la masturbation modérée est tout à fait normale et doit être considérée comme une amélioration relationnelle, explique John Mayer, PhD, psychologue clinicien chez Doctor On Demand.

«Malheureusement, plutôt que d'être considérée comme un cadeau, la masturbation a été détournée par des individus et des institutions qui ressentent le besoin de contrôler d'autres êtres humains, dit-il. Cette idée que vous trompez votre petit ami en utilisant votre vibrateur? Un mythe total.


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Et les bienfaits de la masturbation vont au-delà de la satisfaction sexuelle. «La masturbation améliore la confiance en soi, réduit le stress et vous aide à mieux dormir, explique la sexologue Emily Morse, créatrice et animatrice du podcast Sexe avec Emily. «Ces avantages généralisés sont largement inconnus, nous ne pouvons donc souvent pas comprendre pourquoi nos partenaires devraient se faire plaisir sans nous.


Conclusion: si vous ou votre partenaire aimez éprouver du plaisir de temps en temps, ce n'est pas à cause de quelque chose que l'autre partenaire fait ou ne fait pas. «Nous interprétons souvent leur routine solo comme signifiant que nous ne les satisfaisons pas, explique Morse. «Ce qui signifie qu'ils ne doivent plus être attirés par nous. Pas vrai.

Quand est-ce que ça devient un problème?

Bien que la masturbation soit une chose positive à bien des égards, elle peut être un problème si elle commence à s'interposer entre vous et votre huée. «Si la masturbation remplace la connexion physique avec votre partenaire, cela pourrait avoir un impact négatif sur la relation, explique la psychologue Rachel Needle, PsyD. «De plus, si quelqu'un s'habitue à un style de masturbation idiosyncratique difficile à reproduire par un partenaire, cela pourrait avoir un impact sur les activités sexuelles en partenariat. Si cela vous semble familier, ce n'est pas une mauvaise idée d'incorporer un jouet qui sera amusant pour vous deux, comme un vibromasseur pour couple.


Il est également important de tenir compte de votre fréquence de masturbation. `` Si vous vous trouvez trop dépendant du porno ou de la masturbation pour vous en sortir, cela peut vous empêcher d'être excité par votre partenaire, explique Morse. «Si une personne commence à augmenter la durée ou la nature graphique du contenu, cela peut la désensibiliser à une intimité saine avec son partenaire.

Comment faire de la place à la masturbation dans votre relation de manière * saine *

Dans le meilleur des cas, la masturbation dans une relation maintient les deux partenaires prêts à avoir des relations sexuelles satisfaisantes. «Le sexe est quelque chose que nous devons pratiquer, explique le Dr Mayer. «La masturbation ne doit pas remplacer le sexe avec votre partenaire, elle doit être considérée comme une pratique pour le gros gibier.

Et les personnes qui se masturbent sous le régime ont en fait «des niveaux de satisfaction sexuelle plus élevés», ajoute Morse. `` Plus vous renforcez les avantages de la masturbation en couple et en tant qu'individu, tout en continuant à communiquer sur votre vie sexuelle, mieux vous aurez des relations sexuelles.

Si votre ou votre partenaire ne se sent pas en sécurité à cause des habitudes de masturbation de l'autre - et confiance, cela arrive aux meilleurs d'entre nous-Morse recommande d'en parler. «Rassurez-les que votre routine de masturbation n'a rien à voir avec vos sentiments pour votre partenaire ou votre satisfaction sexuelle, dit-elle. «Plus vous encouragerez à parler de vos pratiques personnelles d'amour-propre d'une manière ouverte et honnête, sans jugement ni honte, mieux ce sera pour votre relation.


Publié à l'origine le 12 avril 2018; mis à jour le 27 août 2018.

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