Pourquoi vous ne devriez jamais acheter un oreiller debout
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Le fondateur de Bedgear Eugene Alletto vit (et dort) selon une règle simple: «N'achetez jamais un oreiller debout. Si ces conseils vont à l'encontre de vos expériences d'achat d'une méthode de test de votre oreiller consiste en quelques bonnes peluches dans l'allée de Bed Bath & Beyond, vous n'êtes probablement pas seul.


Alletto explique que votre oreiller et votre matelas fonctionnent ensemble pour aligner votre colonne vertébrale pendant votre sommeil, ce qui est important si vous souhaitez optimiser la qualité de vos zzz. Les médecins sont d'accord. `` Un mauvais alignement de la colonne vertébrale peut contribuer à la flexion ou à la rotation de la tête, ce qui peut affecter la perméabilité des voies respiratoires et la respiration, ce qui a un impact significatif sur la qualité du sommeil, prévient Adam Lipson, MD, d'IGEA Brain & Spine.

Michael Perry, MD, de The Laser Spine Institute, va plus loin: non seulement le bon oreiller vous fera vous sentir mieux le matin, mais il joue un rôle important en vous aidant avoir dormir.

«Le bon oreiller joue un rôle important pour vous aider à vous endormir.

relation marche et arrêt

Bedgear fait partie d'un cadre émergent d'entreprises travaillant à résoudre le problème du mauvais alignement de la colonne vertébrale et de ses effets sur le sommeil en révolutionnant l'oreiller, un produit autrefois simple qui, il s'avère, devrait probablement être plus complexe. La solution d'Alleto pour trouver un oreiller plus favorable tire ses indices d'une industrie peu probable. «L'industrie du soutien-gorge… a réalisé qu'une taille unique ne convenait pas à tous, dit-il. Inspiré par les mesures utilisées pour ajuster un soutien-gorge, le test d'identification d'oreiller de Bedgear demande la taille de la robe, la position de sommeil préférée (dos, côté, ventre), le type de matelas (par exemple mousse à mémoire) et si vous courez chaud, froid ou neutre pendant le sommeil. Une fois que vous aurez répondu à ces quatre questions, le site Web recommandera des oreillers spécifiques destinés à optimiser votre environnement de sommeil. '70 pour cent des gens ne dorment pas profondément. Notre objectif est de vous faire entrer dans cette phase de récupération plus longtemps, dit Alleto.


Eight Sleep cherche également à améliorer votre qualité de sommeil vis-à-vis de votre oreiller. «Tout a commencé parce que nous avons remarqué que nos clients dorment dans des positions très différentes, explique le fondateur d'Eight Sleep, Matteo Franceschetti, des origines de son entreprise. «Grâce à nos données, nous avons constaté que les différents types d'oreillers avaient un impact énorme sur le sommeil de nos clients. Nous avons donc dit: 'Et si nous construisions un oreiller réglable?'

C'est exactement ce qu'ils ont fait et l'ultime oreiller résultant est personnalisable en fonction de la position dans laquelle vous dormez le plus souvent. «Vous pouvez créer près de 10 combinaisons différentes à partir du même oreiller, selon la façon dont vous dormez. Cela vous aidera à dormir plus profondément, explique Franceschetti.


Votre environnement de sommeil actuel, assemblé sans trop réfléchir, sabote-t-il votre sommeil? Il est peut-être temps pour une mise à jour et votre oreiller, dit Franceschetti, est l'endroit le plus simple pour commencer.

Continuez à lire pour les 3 principales choses à considérer lors de l'achat d'un oreiller.

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1. Position de sommeil

Bedgear et Eight Sleep considèrent la position de sommeil comme l'un des facteurs les plus importants dans la sélection des oreillers. Franceschetti dit de son oreiller réglable: «Si vous dormez sur le côté, vous devez régler l'oreiller à la hauteur maximale. Si vous dormez sur le dos ou face vers le bas, vous devez retirer deux couches et dormir sur une seule couche.


Si vous n'avez pas d'oreiller réglable, vous pouvez traduire ce conseil à votre propre recherche en choisissant un oreiller plus plat si vous dormez sur le dos ou le ventre, et un oreiller plus ample ou plus moelleux si vous dormez sur le côté.

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2. Type de matelas

Si vous ne pouvez pas acheter un environnement de sommeil entièrement nouveau (oreiller, matelas, literie - tout le tralala), vous devriez toujours penser à adapter votre oreiller à votre matelas. Ne pas le faire, dit Alletto, c'est comme si vous ne portiez pas les chaussettes appropriées lorsque vous courez et que vous obtenez une ampoule. Allez-vous blâmer la chaussure? De même, l'oreiller doit s'adapter au matelas. Avez-vous un matelas en mousse à mémoire épousant la forme de votre corps, par exemple? Un oreiller qui fait de même pourrait être la bonne idée.

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Si vous êtes sur le marché pour un nouveau matelas, apportez votre oreiller (que vous avez soigneusement sélectionné en fonction de votre position de sommeil) au magasin de matelas et testez les deux ensemble.

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3. Climat

Alletto et Franceschetti soulignent tous deux l'importance du contrôle climatique en ce qui concerne la qualité de vos zzz. Bedgear propose des oreillers spécialement conçus pour garder leur fraîcheur en utilisant quelque chose appelé la technologie Ver-Tex. Et tandis que la plupart des autres oreillers ne feront pas grand-chose pour réguler la température, Alletto met en garde contre l'utilisation de la literie en coton traditionnelle sur laquelle la plupart d'entre nous dorment, qui emprisonne l'humidité, ce qui donne huit heures moites. À cette fin, Bedgear fabrique des taies d'oreiller spécialement conçues pour aider votre corps à réguler sa température pendant que vous dormez, mais vous pouvez également rechercher des tissus qui évacuent la chaleur et l'humidité. (Merci pour l'inspiration, leggings!)


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