Les boissons mélangées au charbon actif et les margaritas d'avocat peuvent être les meilleurs objectifs #healthycocktail, mais il existe de nombreuses façons de pirater votre commande de bar pour la rendre saineancienjus vert, miel de cumin et curcuma, pour n'en nommer que quelques-uns. Pourtant, peu importe la façon dont votre apéritif est soucieux de la santé, l'alcool peut transformer votre odeur corporelle en un désordre puant qui rend votre sang de transpiration beaucoup plus multisensoriel, dirons-nous.
Commençons ici: une étude a révélé que les utilisateurs fréquents dans leur ensemble plus que les non-pratiquants (surprenant, mais selon la recherche, vrai). Cela signifie que vous ne l'imaginez pas, les studios de fitness le samedi peuvent vraiment sentir comme le bar de la nuit précédente, et la raison se résume à la biologie.
«Le corps traite l'alcool comme une toxine, mais le foie ne peut métaboliser qu'environ 12 onces de bière par heure, explique le psychologue clinicien et expert en toxicomanie John Mayer, PhD. Donc, si vous prenez un verre ou même deux, votre corps a besoin de temps. `` Le corps se débarrasse du reste grâce à un processus appelé oxydation, qui décompose les toxines en parties plus petites appelées acide diacétique, dioxyde de carbone et eau que le corps peut métaboliser et excréter par l'urine, respirer et transpirer, explique un diététicien professionnel, et le physiologiste de l'exercice de l'ACSM, Jim White.
Mais la transpiration peut être plus perceptible car, explique Mayer, `` la consommation d'alcool provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins près de la peau, ce qui provoque une sensation de rougeur ou de chaleur et, par conséquent, déclenche la transpiration du corps. Il est important de noter que vous ne pouvez pas transpirer la gueule de bois, juste l'odeur de l'alcool. En fait, si vous transpirez comme un fou pendant le yoga chaud ou un ensemble d'intervalles et que vous aggravez ce problème de déshydratation, ce qui peut même aggraver vos symptômes de gueule de bois, alors soyez prudent.
La raison pour laquelle la sueur (et le pipi) sont si puants après une nuit d'imbibation est que, selon White, l'acide diacétique a une odeur qui imite le vinaigre. `` Plus la teneur en alcool de la boisson ou des boissons que la personne a consommée la veille est élevée, plus l'oxydation de l'alcool par le corps d'une personne passera, ce qui signifie plus d'acide diacétique puant, dit-il.
Pour vous empêcher d'être un coupable, vous avez quelques options. «Soit ne buvez pas, choisissez un entraînement de faible intensité, soit hydratez-vous, dit Mayer. «L'eau potable aidera à diluer l'alcool et aidera une personne à l'excréter plus rapidement, ce qui l'empêchera de sentir donc fortement de vinaigre, dit White. En d'autres termes, H2O est votre meilleur ami ce jour et tous les deux jours de la semaine.
aliments qui font sentir votre pipi
Si vous ne plantez pas tout à fait votre rituel de succion puis de transpiration, ce sont les boissons les plus saines à commander dans un bar. Et BTW, la sueur n'est pas un bon indicateur de l'efficacité de l'entraînement.
